平时关怀肾远离尿毒症

所在栏目：养生之道

老年人一旦遇到意外情况，很容易导致肾功能进一步损伤而发展为尿毒症。正因为如此，老年人保护好肾功能、谨防尿毒症显得格外重要。具体可从以下四个方面加以重视。

（１）保持健康状态提倡健康的生活方式，“平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，贵在持之以恒。

（２）定期检查肾功能肾功能检查包括内生肌酸酐清除率、血肌酸酐、尿素氮，一般应半年查一次，至少一年查一次。此外，还应查尿常规、做肾Ｂ超等。如果发现指标异常，包括尿中发现有蛋白质、管型、红细胞等，Ｂ超检查肾脏体积缩小等，都是肾功能损害的线索，应及时到肾病专科就诊。

（３）有效防治相关疾病许多老年病是导致肾功能损害的重要因素，如高血压病人有１５％、糖尿病病人有３０％会发展成尿毒症，所以应有效控制这些疾病。高血压病人的血压应降到１２０／８０毫米汞柱以下：糖尿病病人除要将血糖降到正常（正常空腹血糖４．４～６．１毫摩尔／升，餐后２小时４．４～８．１毫摩尔／升）以外，还要将糖化血红蛋白、血压、体重指数、血脂等控制在理想水平。

此外，动脉硬化、高脂血症等都可导致肾功能损害，也应进行有效防治。

（４）避免增加肾脏负担

①过度的情志刺激，如极度悲伤、紧张、兴奋等，可使人体处于应激状态，加重肾脏的负担，应予避免。

②饮食应清淡、易于消化，特别要注意适当控制盐和蛋白质的摄入量。现代研究表明，过咸是许多疾病的危险因素，特别是心脑血管疾病。理想的食盐摄入量为每天６克。高蛋白质饮食是加速肾功能损害的重要因素，老年人应格外注意。

③避免感染：肾功能已出现减退的老年人一旦发生感染，常可导致肾功能进一步损伤，甚至危及生命。所以，老年人平素要加强锻炼，积极预防各种感染。

④谨防肾毒性物质：如庆大霉素、链霉素、青霉素、卡那霉素等氨基糖苷类抗生素；抗结核药利福平、磺胺类药物、造影剂、中药木通等都有不同程度的肾毒性，应尽量避免使用。必须要用时，一定要在医生的指导下用药。