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怎样的室内环境适宜养生
发布时间：2011-08-15 08:06:06
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：养生之道
保健首先，要保证室内空气流通，这是室内空气新鲜、清洁的前提条件之一。要让外面的新鲜空气能顺利进入室内，室内的湿热混浊之气顺利排出，不仅利于呼吸，还能去除室内异味。
其次，光照要适宜。《遵生八笺》中云：“吾所居座，前帘后屏，太明即下帘，以和其内映，太暗即卷帘，以通其外耀。内以安心，外以安目。心目皆安，则身安矣。”可见，室内的光照是影响人生理和心理健康的一个重要因素。此外，还要营造良好的室内小气候，如合适的气温、温度、热辐射等。 中医提示⊙房间内要接受阳光的照射，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，能提高人体的免疫力，预防佝偻病等疾病的发生；而且房间内充满阳光，人的心情也会很好。不过自然光照应适度，光照时间不宜太长，强度不宜过大，否则会影响室内温度，导致室内温度过高。
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