如何克服嫉妒

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正常人的嫉妒心理是可以通过教育、说服或提高认识来加以纠正的。其方法如下：升华作用人原有的行为或欲望若能直接表现出来，可能会受到处罚或产生不良后果；但如果将这些行动或欲望导向比较崇高的方向，具有建设性，有利于社会及本人时，便会产生升华作用。如有强烈妒忌心理的人，看不惯别人的成就，但理智又不允许他将这种心理表现出来，他可通过发奋学习，努力工作来试图超过对手。

知己知彼

日常生活和工作中，需及时发现他人的长处和自己的短处，以及他人的不足和自身的优势，做到知己知彼，方能不被“妒虫”侵蚀心灵。

心理置换

设想被嫉妒者若是自己最亲近的人，或将自己设想为被他人嫉妒并遭受冷遇和打击的人，尽量去体会这种假想状态时的心情，通过在想象中体验失去爱与被爱的痛苦，意识到嫉妒的恶果，从而达到自我反省的目的。

中医提示

夫妻间如果相互猜忌，不信任，最好的方法就是双方促膝交谈，消除误会，并怀着共同的愿望和对生活的热爱，培养共同的兴趣，才能相互关心，相互体贴，从而消除嫉妒衍生的温床。