运动性眩晕的原因及防治

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由于剧烈或长时间运动以及某些疾病的作用，有些人在运动中或运动后发生头晕、天旋地转、眼冒金花，甚至恶心、呕吐、面色苍白或跌倒，此种情况，运动医学上称为“运动性眩晕”。发生运动性眩晕者，可能是完全健康的人，也可能是隐匿着某些疾病的人，故眩晕常是疾病的报警信号，应该正确地加以鉴别。

据研究，引起运动性眩晕的原因可能有：

（1）平日缺乏锻炼的人或者运动前没有做好充分准备活动的人，由于突如其来的急剧活动，心肺功能一时无法适应，结果导致脑部血液供应不足而发生头晕。

（2）运动量过大或活动时间过长，特别是夏天，出汗多，水盐丢失严重，或者在特别严寒的天气和饥饿状态下参加锻炼，很多热量被消耗，血糖浓度下降，导致低血糖症发生，均可出现心慌、头晕等症状。

（3）有些运动项目，跳跃、旋转动作较多，脑部可能受到震荡，也会发生眩晕。

（4）多种疾病均可因运动而诱发眩晕。从运动医学角度看，年龄在４０岁以上，每于活动后而发生眩晕者，应去医院作如下检查，以作好医学监护。

①测试血压：高血压病是中老年人十分常见的疾病，初发者常有头晕、头胀，每于活动后加重，但不少人往往想不到是血压升高；而血压偏低的人当收缩压低于１２千帕（９０毫米汞柱）时，也会头晕。测试血压，即可发现。

②心电图检查：冠心病也是中老年人的常见病，特别是隐性冠心病患者，平时可无任何症状，但当活动后，即诱发心悸、头晕，甚至恶心、呕吐，此时若作心电图检查，常能及时发现。

③脑电图检查：怀疑脑动脉硬化，椎底动脉供血不足者，可选做脑电图、脑血流图以及颈椎Ｘ线摄片、测定血脂等，以利确诊。

④化验血象：各种原因引起的贫血，均可使人发生头晕，特别于活动后更甚。

⑤五官检查：眼、耳、鼻等器官的慢性炎症或肿瘤等，都可能影响到颅脑，头痛、头晕更是常见症状，因此不可忽视。

避免运动时发生眩晕，要针对引起眩晕的原因进行防治。如运动前做好准备活动，等内脏器官的功能充分调动起来以后再参加剧烈的运动；平时加强体育锻炼，初次参加运动的人不要一开始就进行剧烈的运动；正确掌握运动量，运动时间不要过长，经常运动的人要加强营养，防止血糖过低；跑步、踢足球、跳高、跳远时要注意技术动作，两脚落地时动作要轻，或是用脚尖先落地，防止震动大脑；天气炎热时运动，要注意选择凉爽的地点，不要长时间在阳光下暴晒，防止发生中暑。有高血压、冠心病、神经衰弱、贫血、慢性鼻炎的人，本身就有头晕的症状，运动时不可过度劳累，避免旋转性的动作，并积极治疗这些原发性疾病。