按摩耳朵的养生效果

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早在古代就有很多养生学家认为“耳为宗脉之所聚”、“一身之气贯于耳”，现代养生学家也认为耳是祛病强身的重要部位。中医研究发现，人耳上分布有79个穴位，与人体各个部位都有着密切的联系。

耳朵不仅仅是一个听觉器官，它除了能准确地听到外界的声音之外，还是一个重要的平衡器官，因为内耳的前庭器官掌握着身体的平衡。中医认为：“肾主藏精，开窍于耳”。人体的许多疾病，都可由耳发出信号，如肾气衰退时会引起耳聋、耳鸣，动脉硬化的人也常会发生耳聋。

经常按摩耳朵，能起到安抚情绪、愉悦心情的作用。例如，当小孩子哭闹的时候，如果温柔地抚摸他的耳郭，小孩子就会渐渐停止哭闹。其实，人身体上许多病痛也都能通过按摩耳这种简单有效的方法得到解决。按摩耳朵，不仅能增强耳的听力和平衡作用，而且能起到养生作用。

按摩耳朵养生的方法简单易行，而且还没有副作用，坚持按摩，对身体有很大的好处。

1. 揉耳郭

先将两手掌搓热，用两手掌的掌心对准耳郭轻轻揉搓，先上下揉，再前后揉，最后转圈揉，直到局部发红发热为止，不仅可以促进血液循环，还可以让身体舒适。

2. 拉耳垂

用两只手的拇指和食指捏住两耳垂，轻轻牵拉，先上下牵拉50下，再前后牵拉50下，经常这样按摩，可以提高听力。

3. 钻耳孔

两手的小手指分别插入两耳外耳道，前后旋转，像钻头钻东西一样，连续钻50下。经常按摩，可使头脑清醒、心情舒畅。

4. 按耳屏

两手食指按压住耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界的气体对鼓膜产生按摩作用，连续按压50下。经常按耳屏，可以通过按摩耳屏上的穴位从而影响肾，促进机体强健。

5. 推耳背

两手四指并拢托住耳后背，轻轻向前推，使耳郭盖住耳孔，然后松开，如此反复推耳背50下，可以消除疲劳，达到强身健体的功效。

做完之后，再空握拳，两拇指屈曲，以拇指背侧所突出的指间关节为接触点，按揉两耳耳屏前方的凹陷处，然后再用拇指、食指对合摩揉两耳耳郭。这有通窍聪耳、醒脑宁神等作用，可防治耳鸣、耳聋、牙关不利、失眠等多种病症。

总之，经常对耳进行按摩，能消除疲劳、振奋精神、促进思维、清神醒脑；能活跃肾脏内气、抗衰防老；能促进胆汁分泌，有利于胆道的通畅，防治胆囊炎、胆石症等疾病的发生；能促进血液循环，防止动脉硬化和高血压病形成。

经常按摩耳朵，可以通过刺激穴位，按摩经络，促使气血运行，调动体内的正气，增强机体对疾病的抵抗力和免疫力，以保持相对的生理平衡，还能使耳膜保持良好功能。经常按摩耳可对身体很多功能起到调节作用，使身体更加健康强壮，百利而无一害。