养生之道贵在情感沟通

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养生之道不仅仅是让身体健康无疾，还要让心理舒坦无忧，要做到这点，情感沟通是必不可少的。

在日常的工作、生活、学习中，沟通无处不在、无时不有。积极有效的沟通已成为成就事业、提高效率、增进感情的重要因素。沟通其实也是一种重要养生手段，在与他人沟通的过程中，不仅使你自身的情感找到了寄托的对象，而且也让别人感到心情舒畅。

沟通对于养生来说，最大的优点是自然、平静以及以情为先导。沟通虽然能够养生，但是在沟通过程中，不把握一些基本常识的话，很有可能让自己感到无所适从，甚至郁闷，这样的沟通不仅不能达到养生的目的，反而有害身心健康了。

那么，怎样才能运用沟通原则达到养生的目的呢？一般来说，要注意如下几个方面。

从表面上看，沟通好像是一件简单的事，但要达到沟通的目的并不容易，所以沟通之前要经过深思熟虑。

在与他人沟通中，往往可能遇到一些特别自信、居高临下的人，与这样的人沟通会产生一定的压力，这时你不妨大胆一点、放松一点，往往会取得想不到的效果。

沟通成功与否，技巧很重要，但沟通者避免过于迷信沟通技巧，在沟通中尽量创造有利于交流的态度和动机，把心敞开，让沟通从心开始。

沟通中要寻求统一，沟通的目的也不是要证明谁是谁非，而是通过沟通使大家相互理解，避免误会。

沟通必须是双向的，要跳出自我立场，多站在对方角度看，避免陷入“和自己说话”的陷阱，影响沟通作用的发挥。

面对面地沟通与书面表达相结合会更有效。面对面沟通比书面沟通容易，而书面沟通是经过反复思考的，想法能够表达得比较完整。

只有在沟通中发挥自如，游刃有余，人们的心情才会顺畅，身心才会随着沟通的深入而日趋健康，养生的宗旨才能得以全面表达。

可要做到这点，高超的沟通技巧是必不可少的，那么怎样才叫具备了高超的沟通技巧呢？从养生学的角度来分析，沟通的技巧要随人，随家庭情况，随时间、地点、条件的不同而有所区别。