排毒可以健美减肥

所在栏目：养生之道 核心内容: 健脾化湿茶

肥胖是人体的一种异常体态。人体摄入的热量超过了机体所需，过多的热量在体内转变为脂肪大量蓄积起来，使脂肪组织的量异常地增加，加上消耗能量的运动减少，这就形成了肥胖。肥胖的标准是体重超过正常值２０％以上。

多余的脂肪是肥胖病人体内的主要毒素。它们在人体堆积可引起体型不美、行动迟缓笨拙、呼吸短促、易于疲劳、怕热多汗、不能耐受较重的体力劳动，有时还可引发头痛、头晕、心悸和下肢浮肿等症状，有时还会导致脂肪或糖或水代谢紊乱、激素分泌异常、高胰岛素血症、糖耐量降低、高脂血症、动脉硬化等并发症，是一种营养失调和代谢障碍疾病。我们一般将其分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症两大类。

祖国医学认为，肥胖的原因和脾虚痰盛有关。脾主运化水谷精微，脾能健运，则机体的消化吸收功能正常，水谷精微化为气血津液以营养全身；如脾失健运，则气机不利，代谢障碍，聚湿生痰，形成肥胖，因此说“肥人多痰”。排毒减肥的原则应重在理气健脾，以清化痰湿之毒。

排毒减肥法的特点在于，不仅可以减轻体重，还可以调整内分泌及代谢功能，有效防治肥胖的各种并发症。既可整体调节，又可局部减肥，而且效果稳定，不易反弹，没有其他减肥疗法的副作用。每个人可根据自身情况，选用中医自然排毒减肥法，并适当控制热量的摄入，持之以恒，一定可以取得令人满意的效果。