保养脾胃论

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一年四季中，人体的脾胃保养非常重要。人体如果饮食起居不慎、过度劳作、喜怒哀伤过度，就会损伤脾胃，使脾胃不能将食物消化，也就不能把营养物质输送到全身的五脏六腑，造成体虚脏腑失养，容易遭到外邪入侵而形成严重的疾病，最终使人的真气消亡而危及生命。

可以看到，脾胃对人体是多么重要。俗话说得好，人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌。人类赖以生存的物质来源于大自然，人体必须摄取食物才能获得营养，饮食是人体营养的主要来源。脾胃之气充盛，寿命可以延续长久，反之“内伤脾胃，百病由生”。正因为如此，李杲提出养生在于保养脾胃之气。

中医学认为肾为先天之本，脾胃为后天之本。意思是说，肾中的精气是父母遗传所得，脾胃是人体的消化器官，能将人体所吃的食物转化为营养物质，从而被人体吸收和利用，也就是中医说的脾胃为气血生化之源。

在生活当中，一般来说，脾胃功能好的人很少生病。而生病的人，如果胃口好，能吃得下、睡得香，疾病也容易康复。李杲本人长年生病，脾胃久衰、乏力、精神不足，他通过自己切身的体验分析，发现发病多是由于脾胃亏虚，抗病能力减弱导致。人以脾胃为本，脾胃是供给全身营养的器官，而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。脾胃气虚的人，五脏就容易生病。

当然，所谓补脾益胃养生，并非是指要吃健脾益胃的中药才是养生，更重要的是在日常生活中，时时注意贯彻补脾益胃进行养生，时时注意保护脾胃功能，养成科学的饮食习惯，以免脾胃功能受损。