养生与养气血如何协调

所在栏目：针灸 核心内容: 阴阳平衡

阴阳平衡是健康养生的物质基础，在日常保健中，通过对经络、气血、脏腑、穴位的针灸、按摩、拔罐、刺络等疗法的运用，使全身气血流畅、阴阳平衡，从而达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。

经络中有些穴位对养生保健有着重要的意义。如头顶的百会、四神聪，胸部的膻中，腹部的神阙、关元，背部的脾俞、肾俞、至阳，上肢的内关，下肢的足三里、三阴交等，在以后的文章中还会对上述穴位做专门论述。孙思邈在《备急千金要方》中说：“若要安，三里常不干。”《扁鹊心书》说：“人之衰，由阳气衰竭，故宜常灸关元、气海、命门、中脘，虽未求得长生，亦以保命百余年矣。”经络是人体通行气血，沟通表里上下，联络脏腑器官的系统；气血依赖经络才能濡养脏腑组织、四肢百骸，人的生命借此才能维持。因此，中医针灸的养生保健，尤其重视经络、脏腑和气血三者之间的关系。

眼下中医养生劲头之强势实在让人叹为观止，各种各样的养生书籍、讲座、文章如雨后春笋般层出不穷，各种各样的养生学说、方法、理念你方唱罢我登场令人眼花缭乱。逐渐富裕起来的国人谁不愿有一个健康强壮的身体呢？要健康、少得病，就要养生，这是人所共知的道理。那么，中医养生的根本又是什么呢？养气血。西医说，人体的生存生长需要各种营养物质，而中医则说，人体健康生长最基本的物质基础是气和血。

图：阴阳平衡

人的五脏六腑、肌肉关节、四肢百骸都要气血来供养，气血充足，经络畅通，人就会健康长寿，否则就容易得病。如果说养生是中医的特长所在，那么养气血调气血便是中医养生的核心。养气血简言之是“补”，通过充足的睡眠、合理的膳食、丰富的营养、科学的用药等方法来补足人体所需要的气血，气血充足是人体健康的基础；调气血是“运”，把气血补养足了还不够，还要把它们运输到全身所需要的部位充分利用，否则充足的气血在体内堆积过多过久反而会成浊物成致病因素。

时下很多肥胖病、糖尿病、代谢紊乱发生的原因之一就是补的各种物质运送不出去，这类似于我们开工厂，先要投资即进食和药物，然后生产出成品即经过脾胃消化吸收成气血，关键是把产品运输出去被人体利用不能形成积压，即把气血输送到全身。前面都是辅助是基础工作，最后才是产生效益（身体健康）的关键。《黄帝内经•调经论》中说：“夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，而成身形五脏。五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”在这里强调血气不和，运行不畅则生百病，言外之意，血气调和，运行畅通则百病不生。