说说老十针

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人们在享受高度物质文明的时候，首先关注的是如何补养气血，尤其是饮食和各种营养品的滋补已成为时尚，也无需特别提醒，反倒是运行气血一直以来不被人们重视。似乎吃了营养品，进行了滋补，身体就健康了。其实不然，人在自然环境中生存，风、寒、暑、湿、燥、火会对气血的运行产生影响，在社会环境中生活，喜怒忧思悲恐惊，会干扰气血正常的运行，使之偏离正常的轨道，最终导致脏腑、经脉得不到充分的营养而出现病变。那么，怎样才能让气血运行通畅不出现逆乱呢？很简单，就是“疏通经络”。

平时要注意疏通经络，因为气血运行的通道是经络，经络不通，气血运行会受阻，反过来气血运行不畅同样能堵塞经络。人体内有十二正经，八条奇经。当气血运行发生阻塞，经络不畅时，一般在瘀滞不通的地方会产生按压痛，这也就是中医说的“通则不痛，痛则不通”。

出现这种阿是穴痛点，要及时用针灸的方法进行治疗，直到痛点消失，潜存的致病隐患就及时解决了，自然也就达到了健康养生的目的。

新中国成立初期北京著名针灸泰斗王乐亭老前辈集一生临证经验，创立针灸疏通经络之法名曰“老十针”。这组穴位作为中央领导同志的保健治疗方法，临证用之，效果显著。

具体穴位：内关、神门、中脘、气海、足三里、三阴交，除中脘、气海二穴位，其他四个穴位左右对称，共十针。

以针刺为佳平时按揉或拔火罐亦有效，旨在调理脏腑、疏通经路、调和气血。在此基础上还可根据病情酌配一些穴位，如心情郁结、肝气不舒时加太冲、期门；酒喝多了或油腻了加阴陵泉、丰隆；压力大、睡眠不香了加天柱、四神聪等。

通经络、行气血是有效的养生。把这种养生放在平时，一点点去积累就能把一些致病因素消灭在萌芽状态。