重要的任督二脉

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从医学的角度来看虽然任脉不能让你内力无穷，但它毕竟能统领一身之阴，记住任脉的基本生理功能和一些特殊治病养生的功效，相信健康就会离你越来越近。

督脉的“督”字，有总督、督促的含义。从督脉循行路线上看，督脉行于人体背部正中线上。背为阳，且督脉的大椎穴是手足三阳经的交会穴，与足三阳经交会于百会和脑户等穴，又与阳维脉会于风府、哑门二穴。因督脉与各阳经都有联系，故能调节全身阳经的气血，因其能总督全身阳经之气，故又称之为“阳经之海”。

督脉循行于脊里，入颅络脑，分支络肾，故督脉与脑、髓和肾的生理功能活动有着密切的关系。肾藏精为先天之本，肾主骨生髓，通于脑，又主生殖胞宫，所以宫寒不孕、精冷不育等生殖系统疾病与督脉功能失调有关。《本草纲目》中说：“脑为元神之府”，督脉循行络于脑，故人的神志、精神活动甚至一些精神类疾病与督脉亦关系密切。

督脉行于人体正中线上，膀胱经比邻左右，人体五脏六腑通过足太阳膀胱经在背部的俞穴而受到督脉经气的支配；同样，脏腑功能的异常也会影响到督脉脉气的运行，比如，人体长时间出现便秘，大肠内的浊气积滞不通，就会通过腰部的大肠俞穴进入督脉，浊气沿督脉上行至脑，人体便会出现头脑昏沉、精神不振。所以，通过对督脉的针灸治疗可调整脏腑的功能失调，促进全身气血循环，以保证人体的阴阳平衡。督脉不畅会出现病症。

《素问•骨空论》：“督脉为病，脊强反折。”《灵枢•经脉》：“督脉之别……实则脊强，虚则头重。”因督脉循行于人体后背正中线上，又入络于脑，如果督脉脉气失调，就会出现“实则脊强，虚则头重”的病症，这是督脉经络之气受阻，清阳之气不能上升之故。由于督脉总督一身之阳气，络一身之阴气，不仅能发生腰脊强痛，而且也易发生癫痫、惊狂、嗜睡、痴呆、精神异常。同时，督脉的别络由小腹上行，如脉气失调，也可出现小腹引痛之寒疝痛，其痛上冲心，以及小便不利、痔疮、遗尿、女子不孕等。据《针灸大成》载，后溪穴通于督脉，其主治有手足拘挛、震颤、抽搐、中风不语、头痛头重、颈项僵直、目赤肿痛、腰背腿痛、咽喉牙齿肿痛、手足麻木、盗汗、破伤风、伤寒发热等。

督脉循行：起于小腹内，出于会阴部，沿脊柱内侧上行，到颈后风府穴进入脑内，联络于脑，再回出上行至头顶，循前额正中线到鼻柱下方，止于龈交穴。分支一，与冲、任二脉同起于胞中，出会阴部，在尾骶骨端与足少阴肾经在大腿内侧主干以及足太阳膀胱经相会合，一起贯通脊里，在腰部环绕出来属于肾脏；分支二，从小腹内直上贯通脐窝，向上贯心，到达咽喉部与任脉和冲脉会合，向上到下颌，环绕口唇，至两目下中央；分支三，与足太阳膀胱经同起于目内眦，上行到前额，交会于颠顶，入络于脑，再别出下项，沿肩胛骨内，与肾脏相联络。

督脉起于长强穴，止于龈交穴，共计28穴。它们是：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。