补肾壮阳命门穴

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命门穴最早见于《针灸甲乙经》，有壮阳补肾、强腰健骨、舒筋镇痉之功。

该穴位于督脉第二腰椎棘突下凹陷中。简易取穴：平脐绕身一周划一环线，与后正中线交点是穴。

命门穴，在两肾中间，为肾精所养护，是生之门，死之门，比喻该穴处在生死之门，故名命门。

命门穴临床多用于治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻、男性遗精阳痿、女性虚寒月经不调、月经量少、习惯性流产、赤白带下、耳鸣耳聋及手足寒痹痛。用手重压此穴，有很强的压痛感，如不慎外力击中此穴，易击破督脉深藏之元气，可致下肢瘫痪。武打影视剧和武侠小说中经常提到攻击对方致命要穴之一便是命门穴。

现在腰椎间盘突出症、老年骨质增生和女性继发性闭经为临床常见病，我用针灸疗法治疗这些病善用“三重法”，即对命门穴施以“重刺络、重拔罐、重艾灸”，既有立竿见影之效，又有显著的抗复发作用，“三重法”曾被中央电视台《中华医药》栏目介绍，并在国际频道多次播放。

在保健养生中可用按摩或手握拳叩击命门穴的方法来壮阳补肾，每天15分钟，至命门穴处有温热胀感为佳，以此防治腰腿酸沉无力、周身疲惫、下肢水肿、小便频数、白带清稀、头晕或耳鸣等病症，有良效。