20131118饮食养生汇视频和笔记:闫汝蕴讲失眠,世界睡眠日,心脏病

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本页提供2013年11月18日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是闫汝蕴。主题是《失眠》。主要介绍人体三大生理重要指征，公认的健康标准，什么叫失眠，如何治疗失眠，白灼八爪鱼的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

闫汝蕴：北京同仁医院康复科主任医师。

睡眠、呼吸、心跳是人体三大生理重要指征。

充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动时国际社会公认的健康标准。

长期失眠会影响人的身心健康。

中国成年人的发病率非常高。

每年3月21日为“世界睡眠日”，提醒大家要重视睡眠。

失眠的人心脏病的发病率非常高。

要养成良好的睡眠卫生习惯。

所有镇静催眠药物都要在医生指导下服用。

用现代化的治疗手段入电磁疗帮您找回丢失的睡眠。

开饭了：白灼八爪鱼。

20131118饮食养生汇视频和笔记:闫汝蕴讲失眠,世界睡眠日,心脏病