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20131108饮食养生汇视频和笔记:赵之心讲太空健身器,可乐烧鸭
发布时间：2013-11-08 19:35:07
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2013 核心内容: 太空健身器 可乐烧鸭
本页提供2013年11月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵之心。主题是《太空健身器》。主要介绍如何用皮筋进行家中锻炼，可乐烧鸭的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
赵之心：国家级社会体育指导员。
家中跳绳不可取，会扬尘、扰民。
户外有氧运动针对身体循环系统和心脏保健，皮筋拉力主要用于肌肉锻炼。
皮筋长度一般选择4米，个高者可取5米，小孩子3米。
最初体能锻炼会肌肉酸痛应坚持练，不要间歇。
开饭了：可乐烧鸭。
20131108饮食养生汇视频和笔记:赵之心讲太空健身器,可乐烧鸭
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