20131016饮食养生汇视频和笔记:郝建新讲秋季疾病防治,牛肉炒百合

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本页提供2013年10月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝建新。主题是《秋季疾病防治》。主要介绍秋季如何保湿，秋季疾病防治，合欢花的作用，如何正确泡脚，牛肉炒百合的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郝建新：湖北省药膳食疗研究会会长。

秋季因为燥气当令，燥伤津液会导致出现口鼻干燥等症状。

秋季外擦皮肤保湿一类是油脂类的，在皮肤上形成一层膜，防治水分散发。

秋季外擦皮肤保湿另一类是甘油类的，甘油可以把空气中的水分吸过来。

水分不可能从皮肤补进去，所以一些化妆品广告宣传的补水不可靠。

秋季应吃一些润肺的食物，把肺的津液补足了就能预防秋燥。

燥伤于内导致干咳、少痰、咽喉瘙痒和大便秘结。

不能只吃青菜，否则会引起大便干燥、秘结。

如果出现因秋燥引起的大便秘结可以多喝水和多吃花生、杏仁等油性食物。

大便不好的人脸上容易长斑。

秋天肺经受凉容易干咳嗽。

如果秋季出现情绪低落等悲秋感可以多晒晒太阳或者去开阔点的地方。

合欢花可以起到安神的作用。

秋季适合泡脚，不宜烫脚，水温38-41度以上身越泡越凉为宜。

白里透红中的红是有限度的，如果过于发红证明身体出问题了应去看医生。

开饭了：牛肉炒百合。

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