20131011饮食养生汇视频和笔记:郝建新讲秋季养生,秋燥,秋季养阴

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本页提供2013年10月11日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝建新。主题是《秋季养生》。主要介绍黄帝内经对秋季养生的论述，导致夜盲症的原因，秋季为什么要养阴，秋燥的分类，秋季脱发的原因，冬虫夏草为什么不入药，睡觉的健康作用等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郝建新，湖北省药膳食疗研究会会长，湖北省中医疑难病专业委员会常委。

从立秋开始到霜降结束算是秋天，《黄帝内经》中针对秋季养生有很多论述。

春夏适宜放风筝，秋天不适合放风筝。

秋困怎么办

夜盲症也叫雀盲症，是由于维生素A缺乏导致的。

从顺时养生的角度看，春夏养阳，秋季要养阴。

秋季燥气当令，金气当令就是秋季到了，秋燥对应到人体上是肺、大肠、皮毛。

燥气分为温燥和凉燥，秋分之前温度较高，属于温燥；秋分之后气温转凉，属于凉燥。

秋季脱发属正常情况。

不建议冬泳，也不建议四季洗凉水澡。

长期不感冒并不是好事，适当的感冒、发烧友利于身体的健康。

秋收是为冬藏做准备，为冬季的消耗做铺垫。

冬虫夏草是保健品，到目前为止并没有入药。

保健品要根据身体的情况服用，睡一个好觉相当于喝一锅母鸡汤。

睡觉是个状态，不是个卧倒的姿势，深睡眠对身体才有好处。

开饭了环节中，做了紫苏耦合。

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