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20220711饮食养生汇视频和笔记:周仲瑜,冬病夏治,祛湿,老寒腿
发布时间:2022-07-11 16:26:30
作者:百年养生网
出处:百年养生网
本页提供2022年7月11日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是周仲瑜。主题是《不能错过的冬病夏治》。主要介绍什么是冬病夏治,冬病夏治为何要祛湿,夏季如何祛湿气等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
周仲瑜:湖北省中医院针灸科主任、教授。
冬病夏治有助于调治虚寒之症,三伏天是全年阳气最旺盛的阶段,是驱除寒邪的黄金期。
湿是阴邪,容易损伤脾阳,并且湿邪常与风、寒、暑、热邪等邪气一同致病,使临床症状错综复杂。
湿气自测
头重如裹,肢体重着;
大便溏,小便不利;
舌苔厚腻;
脾湿重表现为食欲下降、腹部胀满;
湿热互结可导致皮肤瘙痒;
湿性重浊、粘腻,会出现浑身困重、困倦乏力、嗜睡;
痰湿重可表现为胸闷、呕恶。
以上症状若有一两条比较明显,可能说明体内有湿邪了。
温中祛湿灸:以中脘穴为中心,施隔姜铺灸,以温中散寒、和胃祛湿。
在冬病夏治期间,尽量少吃冰冷食物,不要贪凉,否则会影响穴位敷贴的疗效。
隔附子灸治老寒腿。
将泡软的附子切成薄片,用针扎几个小孔,放在阿是穴上,再放上艾柱来灸。
阿是穴,没有固定的位置。取穴方法:有痛便是穴,一般是治病的最佳刺激点。
图:预防感冒热敷方
老感冒是阳气卫外功能不足的表现。可将干姜、吴茱萸、艾叶等上述药材放进纱布袋,蒸10分钟左右,用毛巾包裹,热敷于后背督脉和膀胱经。
(饮食养生汇节目视频20220711全集在线播放将在7.11稍后更新发布)
20220711饮食养生汇视频和笔记:周仲瑜,冬病夏治,祛湿,老寒腿
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