20220711饮食养生汇视频和笔记:周仲瑜,冬病夏治,祛湿,老寒腿

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本页提供2022年7月11日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周仲瑜。主题是《不能错过的冬病夏治》。主要介绍什么是冬病夏治，冬病夏治为何要祛湿，夏季如何祛湿气等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

周仲瑜：湖北省中医院针灸科主任、教授。

冬病夏治有助于调治虚寒之症，三伏天是全年阳气最旺盛的阶段，是驱除寒邪的黄金期。

湿是阴邪，容易损伤脾阳，并且湿邪常与风、寒、暑、热邪等邪气一同致病，使临床症状错综复杂。

湿气自测

头重如裹，肢体重着；

大便溏，小便不利；

舌苔厚腻；

脾湿重表现为食欲下降、腹部胀满；

湿热互结可导致皮肤瘙痒；

湿性重浊、粘腻，会出现浑身困重、困倦乏力、嗜睡；

痰湿重可表现为胸闷、呕恶。

以上症状若有一两条比较明显，可能说明体内有湿邪了。

温中祛湿灸：以中脘穴为中心，施隔姜铺灸，以温中散寒、和胃祛湿。

在冬病夏治期间，尽量少吃冰冷食物，不要贪凉，否则会影响穴位敷贴的疗效。

隔附子灸治老寒腿。

将泡软的附子切成薄片，用针扎几个小孔，放在阿是穴上，再放上艾柱来灸。

阿是穴，没有固定的位置。取穴方法：有痛便是穴，一般是治病的最佳刺激点。

图：预防感冒热敷方

老感冒是阳气卫外功能不足的表现。可将干姜、吴茱萸、艾叶等上述药材放进纱布袋，蒸10分钟左右，用毛巾包裹，热敷于后背督脉和膀胱经。

（饮食养生汇节目视频20220711全集在线播放将在7.11稍后更新发布）

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