20130819饮食养生汇视频和笔记:张晔讲芒果,木瓜,酒酿银耳芒果羮

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本页提供2013年8月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晔。主题是《跟您聊聊健康吃水果》。主要介绍芒果的功效，如何防止过敏过敏，酒酿银耳芒果羮的制作方法等相关内容，木瓜的功效，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张晔：解放军309医院营养科原主任。

芒果的含糖量在水果中相对较高。

芒果属于浆果，所以会有粘稠的口感。

芒果的蛋白质含量在水果中相对较高。

芒果中含有丰富的β胡萝卜素是维护人体健康不可缺少的营养素。

芒果富含丹宁酸，可预防肠癌。

芒果与芒果制品在医学上有利尿作用。

芒果瓤和皮的衔接部分会使人过敏，吃芒果时应尽量让嘴唇避免接触。

将芒果加热后食用也可避免嘴唇过敏。

木瓜中的维生素C含量在水果中很高。

木瓜的口感虽然较甜，但是糖分并不高，热量也很低。

木瓜有一定的通便、排毒作用。

木瓜籽有毒不能吃。

木瓜理论上丰胸的作用，但是单纯依靠木瓜丰胸并不可行。

多吃木瓜可以使皮肤更细腻。

虽然只生长在热带，但木瓜本身是凉性的。

夏季木瓜需要储存在阴凉的地方，但温度也不可以太低。

开饭了：酒酿银耳芒果羮。

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