20130729饮食养生汇视频和笔记:程凯讲乳腺保养,乳腺增生

所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2013 核心内容: 乳腺保养

本页提供2013年7月29日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程凯。主题是《跟您聊聊乳腺保养》。主要介绍乳腺疾病的诱因，乳腺增生的治疗，乳腺的检查方法，乳腺自我保健方法，苦瓜烧豆腐的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

程凯：程氏针灸第四代传承人。

女性体内雌激素过亢，保护机制弱的时候，容易诱发乳腺疾病。

女性月经周期前出现的乳房肿块或胀痛一般属生理性增生，并无大碍。

生理性乳腺增生一般属于正常现象，如无强烈痛感无需治疗。

自我检测乳房肿块可与胸骨下剑突处软骨做比较。

乳房肿块硬度若超出剑突软骨硬度则需重视，谨防癌变可能。

女性乳腺疾病恶性病变的几率大概在3%-5%。

女性乳腺疾病与个人饮食习惯、内分泌紊乱程度、遗传因素有关。

25-45岁适龄女性应每年定期做乳腺检查。

绝经期较晚，55岁以后还未绝经的女性应警惕乳腺癌的发生。

乳腺的检查方法：B超、X光检测。

乳腺的自我检测方法

乳腺肿块较硬，推之不动应尽早到医院进行诊断。

女性朋友最好不要自行服用雌激素药物或保健品。

乳腺自我保健方法：

1、揉膻中：对两乳之间膻中穴轻度点揉。

2、擦乳根：对乳房下部乳根部位进行点揉。

3、按揉天池、天泉穴。

4、刮天宗：天宗穴位于乳房背侧。

开饭了：苦瓜烧豆腐。

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