20130423饮食养生汇视频和笔记:胡大一讲吸烟,心脑血管疾病,戒烟

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本页提供2013年4月23日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是胡大一。主题是吸烟与心脑血管健康，主要介绍吸烟的危害，烟草依赖是种病，二手烟的危害，如何戒烟，戒烟者为什么会复吸等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

胡大一：北京和睦家医院心脏中心主任。

香烟里含有250多种有害物质，包括汽车尾气、清洗剂等有害成分。

研究表明不吸烟的人比吸烟者寿命长10年；每天吸5-10根烟心肌梗死概率增加4成。

烟雾里漂浮着250种有害物质，所以被动二手烟者也会受到伤害。

只要坚持戒烟，咽部不适感就会减轻，而且心肌梗死概率会降到正常值。

戒烟首先要明确戒烟意愿，并且烟草依赖是种病，需要治疗。

医生应帮助戒烟患者制定戒烟计划，比如从一个容易记住的日子开始等。

烟瘾很重的戒烟者可以适当用电戒烟药，比如带尼古丁的口香糖。

戒烟者复吸的最大问题是扎堆，应避免类似环境。

电子烟不能确定是否无害，并且电子烟依然是模拟吸烟的行为。

戒烟会出现头晕、头痛、烦躁不安等戒断症状，但持续时间很短，坚持就行。

开饭了：西葫芦牛肉煎。

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