20220308饮食养生汇视频和笔记:张淳,妇科病,月经,更年期

所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2022

本页提供2022年3月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张淳。主题是《女神的健康公开课》。主要介绍妇科检查必须知道的事，如何预防妇科病等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张淳：武汉市中心医院妇科主任。

很多人对于“妇科病”有一个错误的刻板印象，“妇科病”不等同于“性病”，即便是没有发生过性生活的处女，甚至青春期少女也可能会患上。所以，得了妇科病并不是什么“不检点女性”的“专利”，不必藏着掖着，出现问题就该及时诊断就医。

除了常规体检，建议女性要定期做专门的妇科检查。

图：妇科检查

如果遇到男医生检查妇科不要紧张。正如郎景和院士所言：“ 妇产科男医生是男人中的特殊群体，是医生中的特殊群体，是妇产科医师中的特殊群体。”男医生在妇科是个宝，因为他们有着独特优势：一是体力好，能够承受高负荷的工作。二是逻辑性强，定位能力强。所以现在最好的妇产科大夫大多是男性。

图：如何避免妇科病

女性在不同的年龄阶段，饮食和养生方法也有所不同，比如：

12至20岁女性饮食方法

这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，尤其是豆类食物。

20至35岁女性饮食方法 

这一时期为女性发育成熟的鼎盛期，且情感丰富，易于多愁善虑。在饮食方面应多吃富含维生素C和维生素B类的新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等，不吃易于消耗体内水分的煎炸食物，此外，不要饮酒、抽烟。

45至60岁女性饮食方法

这一时期女性进入更年期，卵巢功能减退，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。更年期的女性，应该控制进食的总热量，使用低热量、低碳水化合物、低盐、低脂饮食为主。主食方面，可以吃一些粗粮以及豆类制品，要多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，调整植物神经功能。

（饮食养生汇节目视频2020308全集在线播放将在3.8稍后更新发布）

20220308饮食养生汇视频和笔记:张淳,妇科病,月经,更年期