20220305饮食养生汇视频和笔记:黄渝侃,青光眼,白内障,散光,近视

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本页提供2022年3月5日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄渝侃。主题是《警惕视力的小偷》。主要介绍如何鉴别自己是不是有眼疾，青光眼的预防，警惕白内障的早期信号等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

黄渝侃：华中科技大学同济医学院附属协和医院眼科副主任。

青光眼是一种由于各种原因导致眼内压力过高，并造成视神经损伤的不可逆的疾病。患者会出现眼胀、眼疼、看不清东西、看灯光时有七彩光晕等症状。如果经常出现这些症状，建议及时检查眼压。

青光眼的高危人群包括：母辈遗传、甲状腺疾病患者和糖尿病患者。

在家自测眼压

判断自己眼压过高最简单的方式就是指测法。用我们的食指按压眼球，对比和鼻尖的硬度。正常情况下，两者的硬度是接近的。

避免剧烈运动

中等程度和轻微运动，对我们的眼压有所帮助。过度激烈的运动，则会对眼睛造成伤害。比如，倒立、跳水等运动，会增高眼压。

不要过量饮水

大量饮水，易造成眼压短时间内增高。建议少量多次饮水。

如果将眼睛比作一台照相机，眼睛中的晶状体就相当于相机镜头，不仅可以聚焦，还能调节焦点，在视网膜上形成清晰的图像，让我们能看清东西。

图：模拟成像

但随着年龄增长，晶状体的调节能力下降，看近距离物体会模糊不清，这就是老花眼。而白内障的发生过程中，晶状体的遮光力会变强，抵消掉一部分的老花眼，所以才会突然感觉到视力变好了。所以，老花眼突然变好未必是好事，有可能是患上了白内障。

白内障是现今世界排行第一的致盲眼病。在这些患者中，绝大部分的确是老年人，也有年轻人和婴幼儿。

白内障患者会出现不同程度的视力下降，且随着时间的推移，病情会逐渐加重，最终会导致视力降到0.05以下，这就是“盲”的程度了。

生活中我们并不会只看黑白对比度强的事物，需要分辨色差并不明显的物体，许多白内障患者最早受到损伤的便是对比度视力。

散光的主要表现有看物体的边缘很毛糙，还可能导致单眼复视，比如蒙上一只眼睛，物体出现重影。

出现视力模糊，配眼镜时发现，无论如何加减镜片都无法矫正视力下降，可能是白内障。

白内障是不可逆转的，目前为止，只有手术可以治疗白内障。

患者为什么觉得滴了眼药水有用呢？是因为眼睛不舒服不仅只是因为白内障，还有干涩、异物感等。这些症状在使用眼药水之后，一定程度上会感觉视物模糊的症状减轻。有些眼药水带清凉的使用感，会有眼睛一凉的清新感。但这绝不意味着白内障得到了治疗。长期不合理使用眼药水，里面的防腐剂等成分还会加重眼表的问题。

（饮食养生汇节目视频2020305全集在线播放将在3.5稍后更新发布）

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