20220303饮食养生汇视频和笔记:任杰,听力受损,耳鸣,人工耳蜗

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本页提供2022年3月3日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是任杰。主题是《谨慎用耳聪一生》。主要介绍导致听力下降的因素，什么样的情况算是耳鸣，日常护耳有讲究等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

任杰：武汉大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师。

2021年，世卫组织发布了《世界听力报告》，表明目前全球五分之一约15亿的人听力受损。

按照世卫组织的预测，若不采取行动的话，全球将在2050年，预计全球四分之一的人有听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失。

听力下降的罪魁祸首当属噪音。根据我国劳动保护方面的规定，安全音量标准是85分贝。

图：不同分贝对耳朵的影响

如果长期待在酒吧、迪厅、ktv，或是人流涌动的闹市区、集市等嘈杂环境中，耳朵是会受到损伤的。尤其是烟花爆竹这种短时间高分贝的噪音，甚至可能引起永久性听力损失。

另外，先天遗传、药物副作用以及不良的生活习惯都可能会导致听力下降。

耳鸣是患者在没有相应的外界声音刺激下，患者主观感觉自己耳内或者是头内有嗡嗡、嘶鸣等异常杂音，在安静或吵闹环境中均可能听到。说白了，就是本来没有声音，却“听到”了声音。

耳鸣可以分为继发性耳鸣和特发性耳鸣。如果患者因为本身有一些疾病进而引发耳鸣，则属于前者；但多数耳鸣其实是找不到明确发病原因的，这种属于特发性耳鸣。

耳鸣首先要排除是不是长了肿瘤，如果在我们的听神经所在的内听道内如果长了一些占位性的病变，就会压迫我们的听神经，这时患者也会产生一个耳鸣。

所以对于继发性耳鸣，我们一定要找出它的病因；对于特发性耳鸣则必须在排除了严重问题之后才能判定。

如果耳朵是个正常结构，比如鼓膜没有穿孔，在游泳的时候进一些水不会导致太大的耳朵问题，可能会有短暂的耳鸣、不舒服的感觉，但是我们把水清理掉之后就会好。

有些朋友可能是因为本身耳朵就有一些问题，这个时候如果耳朵进水可能就会引起中耳炎，甚至可能进而引发更大的问题，所以这类患者就需要去医院进行一些清理、消炎等治疗。

不要过度清洁我们的耳道。除非出于医学需要，否则一般是不需要主动清理的。耵聍对耳道其实是有保护作用的，既可以阻挡外界异物，保持耳道内的湿度、温度以及微生物的平衡关系，过度清洁是对耳朵不太好的一个行为。

尽量避免嘈杂，尽量少用耳机。如果实在要用，可以遵循一个原则：60-60-60原则。

听音乐时，使用音量不要超过耳机最大音量的60%。一天之内，使用耳机的时间总长度不要超过60分钟。听耳机声音的响度不要超过60分贝。

需要保持一个好的心态和情绪。如果平时压力太大或心情太烦躁，就有可能会引发一些耳朵问题。如果遇上特发性耳鸣患者，我们医生除了给一些治疗之外，多半也会劝患者放松心态，调整心情，保证睡眠，这样才能有效保护耳朵。

对于感应神经性耳聋的患者可以考虑配助听器，如果效果不好，就只有做人工耳蜗了。

人工耳蜗通过把声音信号转化成电信号，然后再直接刺激我们接收声音信号的神经，产生一个听的声音。

人工耳蜗分为体外和体内2个部分。人工耳蜗的体内机是需要一辈子佩戴的，没有特殊情况，可以管终身。体外机可以在睡觉、洗澡、运动时摘下，如果有了更先进的体外机，也可以考虑升级更换。

（饮食养生汇节目视频2020303全集在线播放将在3.3稍后更新发布）

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