20210712饮食养生汇视频和笔记:周仲瑜,冬病夏治,三伏贴,鼻炎

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本页提供2021年7月12日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周仲瑜。主题是《三伏天穴位贴敷》。主要介绍什么是冬病夏治，冬病夏治能治哪些病，三伏贴怎么治疗过敏性鼻炎，贴三伏贴的注意事项等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

周仲瑜：湖北省中医院针灸科主任、主任医师、教授、博士生导师。  

在三伏天的时候进行穴位贴敷，我们的建议是：每次贴敷时间4-6个小时，儿童不超过2小时。若在贴敷过程中出现皮肤瘙痒、皮肤烧灼样疼痛等，随时出现，随时取掉，千万不要认为贴敷的时间越久越好。

“冬病夏治”源于《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的理论。同时，中医讲究“天人合一”的整体观、“上工治未病”的疾病预防观。也就是说，当疾病没有发生或者仅有将要发生的迹象时，就超前“治未病”，以防止疾病的发生、发展。冬病是一个很宽泛的概念，指某些好发于冬季或在冬季容易加重的疾病；夏治是说在夏季天气最炎热的时候，也就是在三伏天来进行治疗。按照中医理论来说，夏季是经络气血最充盈的时候，而且毛孔是张开的，在这样的情况下做穴位贴敷，或者灸法，可以最大程度祛除体内的寒邪，振奋阳气，达到扶正祛邪、扶阳散寒的目的。中医最主要的外治方法就是“穴位贴敷疗法”，因为是在三伏天，所以简称“三伏贴”。

中医最讲究的是因人而异、辨证论治。中医大夫一定会根据症状来确定其属于寒症、热症、虚症、实症，从而来判断是否适合“冬病夏治”。“冬病夏治”主要针对的是虚症和寒症的人群。比如夏天一进空调房间就打喷嚏、流鼻涕；一到冬天就咳嗽、哮喘、手脚冰凉等。

冬病夏治能治哪些病：

儿科疾病：体质虚弱容易感冒，咳嗽哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎

呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。

骨关节类疾病：关节疼痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。

耳鼻喉科疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

妇产科疾病：痛经、慢性盆腔炎、经行泄泻、产后风寒、卵巢功能低下等。

消化系统疾病：遇寒凉容易腹痛腹泻、大便不成形等。

慢性皮肤病：冻疮等寒冷性疾病、慢性湿疹、慢性荨麻疹等过敏性疾病、银屑病免疫性疾病。

亚健康状态：四肢寒凉怕冷、怕吹空调、免疫力低下、易疲劳、失眠、夜尿频等亚健康状态。

贴三伏贴的注意事项：敷贴之后4-6个小时才能取，若感不适可随时取；不要洗冷水澡、不要游泳、避免运动出汗、不能贪凉；在着装方面建议穿上下分开的衣物，因有很多穴位分布在背部和腹部。

三伏贴主要是针对虚症和寒症，对于实症、热证或是阴虚火旺的人群，则不适合贴三伏贴。另外，皮肤有问题的人，如疤痕体质、皮肤破损、皮肤有疮且在穴位位置，不适合贴。再一类人群，比如3岁以下小孩、孕妇、产妇、经期等，也不适合贴。

图：不适合三伏天的人群

三伏天是一年中的阳中之阳，最好在进伏的当天，错过了也没关系，只要在伏天里，每次贴敷的时间相隔7-10天即可。

持续治疗：每年三伏天，一伏一敷，连续三年以上才会有比较好的效果。

以2021年为例：

初伏：7月11日-7月20日   

中伏：7月21日-8月9日  

末伏：8月10日-8月19日

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