20210628饮食养生汇视频和笔记:刘晶,容颜不老方,针刺除皱,痤疮

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本页提供2021年6月28日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘晶。主题是《探秘中医容颜不老方》。主要介绍破坏容颜的三大元凶是什么，人为什么会长皱纹，容颜不老方，枇杷薏米粥等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：探秘中医容颜不老方

刘晶：湖北中医药大学副教授、湖北省中医药学会美容专委会秘书长。

按摩的手法不恰当的话，其实是会有损于我们的皮肤。按摩是一种很好的方法，它是通过刺激我们的穴位，还有刺激我们经络的循行来达到促进我们的血液循环，也有一个抗衰的作用。但是现在很多人就会因为手法不专业或者是操作不恰当，会起到反的作用。其实我们面部的骨骼肌肉，在我们青春发育期过后它就比较恒定了，你学一些所谓的网络方法有时候是有一些损伤的。

皮肤的老化是随着机体生理功能衰退而伴生的一种衰老特征。机体生理功能旺盛，气血津液充足，循环畅通，供给皮肤的营养物质丰富，则皮肤细腻洁白，富有弹性。反之，机体生理功能衰退，则气血津液不足，循环瘀滞不畅，新陈代谢失常，肌肤营养缺乏，便会出现肌肤松弛、粗糙、皱纹增多、色斑瘀积等，就会长皱纹。

武则天的养颜秘方，被收入《新修本草》，名为“天后炼益母草泽面方”据记载，此方功能在于“驻颜泽面，减少皱纹，长期揩洗，颜面如玉色”。武则天由于长期使用这一美容秘方，所以她到了八十三岁高龄时，仍然保持着那美丽如玉的容颜。

容颜不老方：一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草，丁香沉香各五钱，四两茴香一处捣。煎也好，泡也好，修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯，一世容颜永不老。

除了药补，针灸作为我国的国粹，在抗衰老方面也有着巨大贡献。它是一种“内病外治”的医术。针灸在除皱养颜中的应用可谓历史悠久，源远流长，早在马王堆出土的汉代帛书五十二病方中对此就有记载。

针刺除皱是以经络学说理论和面部全息理论为指导，通过针灸的各种方法，刺激经络腧穴以调动机体内在因素，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而达到除皱养颜、延缓衰老目的的一种方法。

中医美容有着几千年的历史，在润肤泽面、保持皮肤水分和脂质方面，有着丰富的经验和实践方剂。古人在方剂中大量使用动物脂肪来润泽皮肤，如：猪脂、鹤脂、羊脂、狗脂、牛髓、羊髓等，这些动物脂肪是制作膏剂的良好的基质。

相传杨贵妃肤若凝脂，凝脂是指她的皮肤细腻光滑，但令人匪夷所思的是，在科技水平远远落后于现在的唐代，杨贵妃靠什么妙招来保养自己的容颜呢？全唐诗（宫词补遗）卷五有一首《肖行澡》的诗记载道：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”意思是说杨贵妃暗自服用阿胶养颜不肯承认，却说是自己生得天生丽质。

自制中医养颜面膜：取白茯苓30g、白芍30g、白芷30g、薏仁20g、冬瓜仁20g。打成细粉+鸡蛋清+ 蜂蜜调和成糊状，敷在脸上10~15分钟。

在自制中药面膜的时候应该注意：辨证施治，任何药物使用的前提应该在专业医生的指导之下，辨证施治合理用药。网上琳琅满目的中药美白方、调理气血方，虽然有些有一定出处，但是否适合您的体质，还需要辨证后再做考虑。注意中药副作用，尽管很多人认为中药是安全的，但事实上，任何药物在配伍合成以后，是否和机体接触，产生过敏，也是因人而异。所以建议在使用中药面膜时，在手上或者耳背先尝试一下，如果没有特别的红肿痒的症状，再用在自己脸上。

现代医学痘痘学名也叫痤疮，在中医里面也叫粉刺或肺风粉刺。痤疮的发病多为肺经风热、脾胃湿热、痰瘀互结、冲任失调等。火针疗法具有针和灸的双重作用。很符合现代的学生，包括一些白领治疗，不需要每天扎针，通常一周一次即可。一个月的治疗，三到四次就有比较明显的效果。

长痘痘也跟作息有关，第一点要作息比较规律，尽量在11点前入睡，保证晚上休息时间，内分泌才不会紊乱。第二点就是饮食，辛辣刺激的油腻的还有甜食，奶茶，饮料都要忌口。第三点就是要注意调自己的情志。

枇杷薏米粥：枇杷有清肺热的作用，治疗肺经风热型痤疮取鲜枇杷的果肉是很好的方子。把枇杷切成小丁，当粥快煮好的时候，把枇杷丁放进去，让它慢慢地一起跟着熟。对爆痘，爱爆痘和皮肤油腻的人，还有年纪比较轻的人是非常适用的。

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