20210128饮食养生汇视频和笔记:许昱,鼻炎,过敏性鼻炎,感冒,尘螨

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本页提供2021年1月28日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是许昱。主题是《温盐水洗鼻可缓解鼻炎吗》。主要介绍正确认识过敏性鼻炎，怎么区分过敏性鼻炎和感冒，冬季如何进行鼻腔保健等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

许昱：武汉大学人民医院耳鼻喉科主任医师。

不建议用冷水洗鼻子，因为冷水本身的温度就对鼻腔黏膜是一个刺激，甚至会损伤鼻腔的纤毛的运动功能，而且它还会诱发鼻腔一些高反应的发作，也就是诱发鼻痒、喷嚏、流清鼻涕这些症状，所以我们一般建议用和体温接近温度的盐水来清洗鼻腔。

过敏性鼻炎是基因和环境共同作用导致的一种疾病，若父母都有同一类过敏性疾病，子女有50-60%的过敏风险。生活中常见的过敏原可以分为两类：一类是食物性的，常见的像坚果、鱼、鸡蛋、牛奶、虾等等；另一类是吸入性的，包括尘螨、花粉、猫狗等动物皮屑和分泌物、真菌等，而后者是过敏性鼻炎的主要原因。

图：怎么区分过敏性鼻炎和感冒

打喷嚏、反复鼻塞、流鼻涕等早期鼻炎症状，和感冒确实太相似，有很多患者都会误认为是感冒，从而耽误治疗。虽然典型症状相似，但是我们可以从三个方面予以区分：

看合并症状：感冒会引起全身不适、咽痛、发烧等，而过敏性鼻炎患者通常不会有这些症状。

看反复性：感冒不会出现反复，好了就好了，过敏性鼻炎它常常一年内反复发作，甚至终身相伴，尤其是季节交替时节。

看病程持续时间：普通感冒如果不吃药，注意休息、保暖，多喝水，一般7天左右就能自愈了，服用感冒药症状解除更快。如果超过了10天还是同样的症状，很可能是过敏性鼻炎了。

虽然过敏性鼻炎有遗传性，但却没有传染性，不会从一个人身上传到另一个人身上，鉴别自己是不是过敏性鼻炎，还是需要到医院来做过敏原的检查。

过敏性鼻炎一定要持续治疗，而且我们提倡患者从小治疗、从早治疗。因为如果不治疗，有些患者病情会逐渐加重，由最初的间断发作变为持续发作，还可能会诱发鼻窦炎、鼻息肉，长期治疗不当，还会导致中耳炎、嗅觉丧失甚至诱发哮喘。

目前，对于过敏性鼻炎的主要治疗方法药物治疗、脱敏治疗和手术治疗，但首要的还是远离过敏原。对于武汉地区甚至是整个中部地区和南部地区最常见的过敏原是尘螨，过敏患者里面80%-90%的患者是对尘螨过敏，掌握这些生活小窍门可以降低尘螨对过敏性鼻炎患者的影响：

早上起床把被子掀开，翻开平铺；使用质量好的防螨寝具；尽量不要使用地毯、布艺沙发等；房间经常通风，保持干燥；定期对家里的沙发、床褥进行除螨，清洗织物和床上用品时，用高于60度的热水来烫洗。

香油滴鼻后能润滑鼻腔黏膜，但治疗过敏性鼻炎没有科学依据。

大蒜和醋中的挥发性物质结合，可能具有刺激大脑神经、激活鼻腔抗过敏的作用，对过敏性鼻炎导致的鼻塞、头痛、打喷嚏、流涕等，有加强鼻腔通气、改善症状的作用，但有较大的局限性。如果应用两周后，症状没有得到改善，应及时在医生指导下用药。

冬季如何进行鼻腔保健：

保暖。关注天气变化，遇冷及时添衣御寒，避免感冒引起过敏性鼻炎。现在大家出门都戴口罩，这对预防有很好的作用。

保湿。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气。

少用或不用香水、化妆品。这些都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

保持清洁。比如不要用手随意去抠鼻、揉眼睛，会使病情变得更加糟糕。

适当锻炼身体，保持良好心态。比如冬天在室内慢跑、骑单车，做一些有氧运动，比较适合过敏性鼻炎的患者。

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