20200916饮食养生汇视频和笔记:吴敏,瘙痒,皲裂,免疫力,抵抗力

所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2020 核心内容: 瘙痒

本页提供2020年9月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴敏。主题是《秋冬季的皮肤问题》。主要介绍秋冬季节如何呵护皮肤，一干燥就痒是什么原因，你补水补对了吗等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：秋冬季的皮肤问题

一干燥就痒这跟缺水有关，还随着年龄的增长会更明显。

随着年龄增长，皮肤分泌功能下降，中老年人一到秋冬季节皮肤就会特别痒、干燥。

洗澡之后的瘙痒可以通过护肤改善，能自愈。如果两周以上都没有改善，或者出现突然性瘙痒，甚至有其他明显症状的情况下，还是要及时去医院就医，进行治疗。

出现皮肤瘙痒时，建议大家选择穿宽松棉质的衣服。

秋冬季节时要适当的增减衣物，保持体表温度不要变化太大。

针对秋冬季节的皮肤瘙痒问题，我们不要频繁洗澡甚至搓澡，保护好自己的皮肤角质层。洗澡之后要涂抹身体乳锁住水分。

每天要喝1800ml的水。多吃水果，比如葡萄，石榴，苹果，橙子等。多吃蔬菜，比如西兰花，莴苣，西红柿等等。葡萄籽面膜，黄瓜面膜，玻尿酸面膜等等，有很好的补水作用。但很难到达真皮层。医美上可以打水光针，有锁水功能。

一周敷两次面膜就可以，在皮肤清洁之后敷。敷了面膜之后要洗脸。一般先敷面膜并洗脸后，再使用其他护肤品。

手脚的角质层厚，但是皮脂腺的分布比较少，手还经常接触到皂性洗手液、一些细菌真菌等，所以很容易裂开。

自制甘草油，凡士林，尿素软膏等都可以使用，缓解缺水和皲裂症状。

当皮肤出现严重的皲裂时，可以使用封包疗法，就是在涂抹药物的基础上，将皲裂部位包裹起来，它可以减少药物挥发，增强局部湿度，促进药物吸收。

皮肤免疫力是皮肤的免疫细胞维持皮肤稳定的微环境的能力，通过不同免疫细胞间协作，清除入侵病原体，维持免疫系统稳定，保障皮肤健康和稳定。

抵抗力好，可以抵抗病原体入侵。抵抗力差，就会出现皮肤敏感等情况。

保持健康的生活习惯，均衡饮食，使用的护肤品中不要含有激素或者重金属类物质，能有效保护皮肤。

洗脸使用温水，对皮肤刺激性小，不要用碱性或皂性洗面奶来洗脸。

秋冬季节首先要做就是补水，还有清洁和防晒。

20200916饮食养生汇视频和笔记:吴敏,瘙痒,皲裂,免疫力,抵抗力