20200814饮食养生汇视频和笔记:周迎春,颈椎病,腰肌劳损,葛优躺

所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2020 核心内容: 腰肌劳损 颈椎病

本页提供2020年8月14日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周迎春。主题是《颈和腰椎的预防治疗》。主要介绍颈椎病的类型有哪些，避免腰部受伤的方法有哪些等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：颈和腰椎的预防治疗

周迎春：华中科技大学同济医学院附属协和医院神经外科副主任医师。

神经外科不仅涉及到头部还涉及脊椎问题。脊柱的功能：支撑头部和躯干作用，同时还有运动功能，还有非常重要的功能，就是容纳和保护功能。

坐直可以减少脊柱的压力，降低腰间盘突出等疾病等发生。

颈椎病大多数是可以按摩的，有的可能是因为关节紧张或者关节的问题。但是脊髓型颈椎病患者不能按摩，盲目按摩可能会加重病情。

脊髓型颈椎病患者可能出现麻木，无力，肌萎缩，行走乏力，行走困难。有些病人会有大小便困难，同时伴有走路不稳的症状。

保护颈椎的方法：第一，要增强锻炼，第二，要减少低头，第三，枕头的高度不要太高。

平躺或坐着脊椎受力少，如果我们斜靠着，脊柱某些部位承受力量不均衡。容易导致肌肉疼痛或者腰间盘突出。

腰肌劳损主要是腰痛，通过按摩可以缓解。腰间盘突出常常表现为放射性疼痛，同时甚至可能有麻木。

颈椎、腰椎问题大部分是不用做手术的，但是椎间盘脱出导致大小便失禁的马尾综合征，需要马上进行手术。腰椎的微创手术之后，越早下地锻炼，功能恢复越好，今后肌肉疼痛的机会越好。

20200814饮食养生汇视频和笔记:周迎春,颈椎病,腰肌劳损,葛优躺