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20200510饮食养生汇视频和笔记:赵宏波,感冒,流感,金银花,咽喉炎
发布时间:2020-05-13 09:21:03
作者:百年养生网
出处:百年养生网
所在栏目:饮食养生汇 万家灯火养生2020 核心内容: 感冒 金银花 流感
本页提供2020年5月10日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵宏波。主题是《区分流感和普通感冒》。主要介绍如何区分普通感冒和流感,心脑血管最怕的9个时刻等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
图:区分流感和普通感冒
赵宏波:首都医科大学附属北京康复医院中医康复中心副主任医师。
普通感冒是自限性疾病,即依靠自身免疫力和抵抗力会自己得到恢复。但是流行性感冒发病快、症状重、易传染,需要多加关注。
现在感冒90%是病毒感冒,抗生素起到杀菌抑菌作用,所以不仅对病毒感冒无作用而且容易引起抗生素滥用。
金银花被称为植物抗生素,具有很好的抗感染、抗病毒、抗炎和提高免疫力的作用。
风寒感冒和风热感冒的区别:
风寒感冒:痰白、鼻涕白、肌肉痛、咽喉痒且一痒就咳嗽,但没有咽喉肿痛
风热感冒:痰黄、鼻涕黄、舌红、咽喉肿痛。
对于风寒感冒要用一些辛温发散的药物和食物,例如:红糖加姜。
风热感冒可食用金银花,金银花性味甘、寒,归肺、胃、心、大肠,对细菌病毒有很好的杀灭作用。但是长期使用会对脾胃的阳气产生损伤,尤其是老人、脾胃虚弱、小孩、孕产妇,不建议长期使用。
冬季如何应对咽喉炎:保持咽部湿润;少吃辛辣、少烟少酒、保持少说慢说;锻炼不要太剧烈;注意口腔卫生。
心脑血管最怕的9个时刻:清晨一骨碌爬起来;蹲便后猛起身;寒冷天气从室内外出;雾霾天长时间在户外锻炼;过度疲劳后桑拿;久看电视喝浓茶;愤怒时暴饮暴食;棋牌室里抽烟;熬夜时抽烟。
20200510饮食养生汇视频和笔记:赵宏波,感冒,流感,金银花,咽喉炎
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