20190731饮食养生汇视频和笔记:郁正亚,下肢动脉硬化闭塞症,血栓

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本页提供2019年7月31日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郁正亚。主题是《下肢动脉硬化闭塞症不用怕》。主要介绍动脉硬化有没有什么症状，诱发动脉硬化的高危因素，凉拌紫菜的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：下肢动脉硬化闭塞症不用怕

下肢动脉粥样是动脉硬化导致的闭塞，主要发生在下肢。也就是说血液不能通到我们的腿上去了，所以腿的运动就会发生障碍。严重情况下，由于血液供应过少，组织会发生坏死，影响和威胁到我们肢体的生存。

下肢动脉硬化闭塞症是一种动脉疾病，大部分的动脉疾病是会致残的。血管和年龄是有关系的，年龄越大，动脉硬化的发生率越高。

动脉粥样硬化是随着年龄的增长，人体的血管发生老化的一种现象，是全身性的疾病。

我们经常谈到的冠心病，全名叫冠状动脉粥样硬化闭塞症。

脑梗是因为我们脑动脉或者是我们脖子上的颈动脉发生了硬化，发生了狭窄，它上面的斑块脱落而导致的中风的症状。

动脉硬化早期症状：下肢发凉怕冷，尤其是冬天。症状主要发生在缺血的肢体，再往下发展会出现走路异常，腿疼。

动脉硬化主要发生在离心脏比较远的肌肉，比如小腿肚，我们也称作腓肠肌。

在行走过程中这块肌肉会发生疼痛，停下来歇一会疼痛又可以缓解，临床上叫间歇跛行。我们脚背上一根跳动的脉搏，如果出现了早期的动脉硬化，这根脉搏的跳动是减弱的，甚至是摸不到的。

中期症状是痉挛性疼痛，它会迫使我们停下来不能再走了。到了中后期会出现疼痛，这种疼痛叫静息痛，待着不动它也痛，这说明血管已经窄得不能再窄了，它所供应的血已经不能满足我们肢体的基础代谢了。

后期症状：没有血液供应，没有氧气供应，没有养料供应，发生组织坏死。

动脉粥样硬化闭塞症主要发生在老年人，年轻人很少存在。还有一些患者感觉到自己腿脚发凉，那是由于感觉神经异常导致的，尤其是糖尿病患者。

糖尿病会影响周围的神经的疾病。糖尿病的并发症之一就是周围神经病变，这会影响病人的感觉传导。这种患者摸自己的脚很凉，但是旁人摸上去还是很正常的。

有四大最常见的危险因素，它们不仅引起下肢动脉粥样硬化闭塞症，而且是引起所有粥样硬化的终极原因。

烟草里面含有很多复杂的化学成分，其中对血管刺激最强的尼古丁、烟碱会引起血管强烈的收缩，烟草里面的有毒物质会诱发或者加速我们血管病变的程度和速度。

吸烟有害健康，为了预防动脉硬化，首当其冲的就是戒烟，如果戒烟不彻底，疾病一定会卷土重来。

怎么检查下肢动脉硬化：首先检查自己有没有上述提到的那些症状，比如下肢发凉、间歇跛行，如果有应该到专科医院进行检查。

医生首先会对你进行物理检查——用手摸。看看我们的足背动脉、颈后动脉、腘动脉、股动脉有没有正常跳动；看看甲床充盈血的时间是不是正常(掐一下手指甲变白了，正常情况下松开手后两三秒之内就变红了，如果时间延长了，就说明供血不足。）

正常情况下我们的身体组织有一定的代偿能力。当我们的主血管发生了狭窄，血液流动变得困难的时候，平时没有开放的小血管就有可能开放，这个叫侧支循环。它是对主干血管狭窄的一种补偿反映。

这种补偿反映可以通过运动来发挥最大的效益，所以对于下肢动脉粥样硬化闭塞的病人在早期是鼓励运动的。运动不能使病人完全康复，但它可以保持远端供血，保持肢体的完整性，避免截肢的情况。

动脉硬化靠按摩能通开吗？不可能。动脉在我们身体的深层，按是按不到的。动脉粥样硬化实际上是脂质沉积物和钙质的沉积，这是按不动的。

血管狭窄或者闭塞有很多方法可以开通，可以通过架桥的方法把血液从近端恢复到远端去。这跟心脏放支架是一样的，专业术语叫球囊扩张。也就是把血管新开通，必要的时候放一个支架去撑开钙化或者堵塞的血管。

支架不一定很小，它比心脏支架要大很多。根据我们下肢动脉阻塞的部位不同，长度不同而选择不同大小的支架。人体中自身有些血管是可以代替动脉的，比如下肢的静脉，浅静脉系统可以代替我们的动脉。

如果不能取得这部分的血管作为支架的材料我们还可以用人工合成材料。

生活有人通过泡脚来改善血液的微循环，这其实是不能预防动脉硬化的，硬化是人生长的过程中一定会出现的一种现象，不能避免。比较严重的硬化患者，有间歇痛的这类患者需要特别注意不要用热水泡脚，泡脚会增加组织代谢，加重病人的疼痛感。

有心脏病、脑中风、“三高”病史患者更应高度重视下肢麻、凉、肿、胀、痛，定期到专业医院进行下肢血管疾病筛查。早预防才能早治疗，早期动脉硬化者完全可以通过运动达到正常生活的目的。

大厨家常菜：凉拌紫菜。

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