20190729饮食养生汇视频和笔记:郁正亚,静脉曲张,弹力袜,痔疮

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本页提供2019年7月29日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郁正亚。主题是《跷二郎腿会引发静脉曲张么》。主要介绍静脉曲张及其他静脉疾病的症状，静脉曲张的治疗与防治，坚果拌皮蛋的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

跷二郎腿会导致静脉曲张是没有什么科学依据的。虽然跷二郎腿可能会压迫我们的静脉，但是由于这种压迫通常只是短暂的，所以不见得会加重或者诱发静脉曲张。

静脉曲张的产生与许多因素有关，譬如家族因素、遗传因素、性别因素等高风险因素。再加上一些外界的环境因素，如长时间站立、重体力劳动等，都会加大静脉的压力，从而可能导致静脉曲张的产生。

静脉曲张及其他静脉疾病的症状首先是腿部的沉重和疲劳。其次就是分布在小腿甚至大腿表面的蚯蚓一样的血管。再次可能会出现水肿、色素沉着、湿疹等情况。更严重的会出现皮肤溃烂难以愈合的现象，即静脉性溃疡。

对于久站的人群来说，可以选择使用医用弹力袜来促进小腿静脉血液的回流，预防静脉疾病的产生。

医用弹力袜的专业名称实际上是医用压力袜。医用压力袜分为四个等级，医生会根据患者的不同情况进行选择。这是因为静脉曲张的症状实际上也被分为不同的等级。如果进入了临床六级阶段，治疗起来会比较麻烦，且会对我们的日常生活造成很大的影响。

图：静脉曲张等级表

痔疮也是一种静脉曲张，即肛门部的静脉曲张。

按摩可以促进腿部的静脉血回流，缓解静脉曲张所产生的疲乏感、沉重感，但是对静脉的治疗是没有太多作用的。当静脉曲张进入二期以后（腿部出现蚯蚓一样的血管），通常采用的治疗方法仍然是手术。

什么时候需要进行手术应当到医院的专科门诊找医生评估之后，确定是否需要进行手术。

如果是单纯的静脉性曲张，治疗之后很少有人复发。如果是合并了浅静脉和深静脉疾病的病人，做完浅静脉曲张治疗之后，如果不加以保护，很有可能会复发其他部位的静脉曲张。

对于静脉曲张，尤其是静脉性溃疡的预防，最重要的是手术之后的压力治疗（术后穿着弹力袜）。如果深静脉已经出现了功能不良现象的话，建议患者终身穿戴弹力袜。

静脉曲张的发病率较高，就我国数据统计来看，至少有10%的人会得静脉曲张。

下肢血液的回流主要靠小腿的肌肉收缩来促进，所以下肢的活动实际上有利于小腿静脉的血液回流。静脉曲张的患者，应该在压力治疗的情况下进行适量的运动。

举重、深蹲等增加负压的运动方式不适合静脉曲张的患者。除了避免久站久坐之外，游泳是对静脉曲张患者最好的一种运动。除此之外，散步、跑步（压力袜防护情况下）实际上都是静脉曲张患者可以进行的运动。

大厨家常菜：坚果拌皮蛋。

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