20190710饮食养生汇视频和笔记:刘业成,溺水,中暑,空调病,热射病

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本页提供2019年7月10日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘业成。主题是《孩子溺水不要怕》。主要介怎样判断溺水者是否有呼吸，什么是先兆中暑，引起空调病的原因，苦瓜蛋饼的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：孩子溺水不要怕

对于一名溺水者，首先要仔细地观察他有没有呼吸。如果有呼吸，那么溺水者可能仅仅处于昏迷的状态，随时可能会呕出胃里和肺里存在的水，所以要注意尽量不要让其平躺，否则容易窒息。

观察溺水者是否有呼吸时，眼睛应和溺水者的胸脯处在一个高度上，容易看出其胸廓的起伏。更保险的方法是把脸贴在病人的鼻子附近，感受其呼出的气息。

当发现病人没有呼吸，第一件事就是做人工呼吸。具体的方法是：捏住鼻腔，包住嘴巴，然后往里吹气，至少吹两次，一次一秒钟。

吹气之后需要判断溺水者有没有脉搏。若溺水者有脉搏，成活率至少是60%，若没有脉搏，需要进行胸外按压。打开溺水者的衣物，按压其胸骨下段。按压深度大概是5-6公分，按压的频率大概是100-120次每分钟，次数为三十次。

先兆中暑是指在体温升高之前（中暑时人的体温往往在38度以上），人体可能会出现的一些先兆现象。出现先兆中暑的现象后，人体就已经需要进行降温了，可以赶紧转移到通风、阴凉处，并进行补水。轻症中暑则是在先兆中暑的基础上，进一步出现体温升高的现象。真正的、严重的中暑可分为三种：热痉挛、热休克（热衰竭）、热射病。

空调病不是医学上的诊断，只能算是一种社会学上的诊断。所谓的“空调病”指的是长期接触空调而出现的一些不舒服的症状。

引起空调病的原因可能是因为我们对空调的过分依赖。首先，空调房与室外温差导致的“忽冷忽热”，可能会使我们出现感冒的症状。

其次，空调房往往不太通风，时间一长，可能会出现缺氧的症状。

大厨家常菜：苦瓜蛋饼。

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