20190701饮食养生汇视频和笔记:陶冶,冬病夏治,三伏贴,鲮鱼苦瓜

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本页提供2019年7月1日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陶冶。主题是《冬天的病在夏天如何治疗效果好》。主要介绍冬病夏治，鲮鱼苦瓜的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：冬天的病在夏天如何治疗效果好

经常听说冬病夏治，什么样的病才是冬病呢？顾名思义，就是冬天容易发作的病成为冬病，比如一些呼吸道疾病，像咳嗽、哮喘、老慢支这些 。

现在冬病夏治非常流行，有很多的适宜人群：

看完上面的适宜人群，感觉好像没有不适合冬病夏治的病，因为一般来说如果特别严重的疾病状态下就不建议用冬病夏治法。有严重心、肝、肾、脑疾病患者不宜“冬病夏治”。

一到夏天会发现我们更容易感冒，因为不论走到哪儿空调都无处不在。中医里面有句话说得好：冬吃萝卜夏吃姜，一年不用开药方，在天热我们也要吃阳性的食物，就因为阳气老是会受损。

因为夏天的消耗其实比冬天要多，夏天会出那么多汗，冬天就待在家里，所以这个时候用一些措施去刺激调动它，让身体的能力发挥到极致，这时的抗病能力会增强，病就会减少发作。

到了夏天，三伏贴是最好的一种冬病夏治的神器，在大家上随处可见，医院里面升值排队购买，这个三伏贴到底有什么功效呢？

三伏贴主要是为了让你阳气更足，因为在冬天发病的原因就是因为阳气不足，所以到夏天阳气足的时候，再去补充一些。

用一些贴敷的方法，用温热的药来补充它，还有一个通过贴敷相应的部位，不同的部位，不同的刺激毒可以让它达到不同的调解的目的。

小朋友贴的三伏贴和成年人是有区别的，因为孩子和成年人的体质不同，还是不是绝对的虚而成年人是绝对的虚，所以成年人需要的补充和孩子不一样，孩子的皮肤也比较嫩，用太刺激的药物会受不了。

三伏贴其实不用贴的满身都是那么夸张，一般贴四到六贴就可以了。三伏贴也不用一个夏天一直贴着，因为三伏贴里的药物刺激性比较大，为了让身体被刺激后有反应，贴的时候要考虑对皮肤的刺激性，还有药效的时间段。三伏贴要选对时机去贴，一般在头伏、中伏、末伏的时候每一伏各贴三天。一般成年人贴四到六个小时，小孩贴两到四个小时。

有的人贴了三伏贴会有特别的反应，会感到特别刺痒、特别疼，如果出现这种明显症状以后，要提前摘下来，不要再等四到六个小时。因为三伏贴的刺激性比较强，贴时间久了可能会出现破损和化脓的现象，这时下一个你就没法帖了。

中医讲究刺激要适度，刺激太强了，身体能力没这么大，最后也达不到那么好的效果。

如果说错过了三伏天的头伏、中伏、末伏那三天，还有什么别的办法来补救回来吗？只要在三伏天之内贴其实都是可以补充阳气的，但是如果错过可最佳时机，可能效果会稍微差一点点。还有别的补阳的方法，除了贴敷，还可以艾灸、针灸、刮痧等方法。

注意刮痧的时候不要太使劲，在刮痧完的当天不要洗澡哦。在贴三伏贴的时候，在三伏天之内最好不要吃寒性的东西，因为寒性的东西会伤阳气。

太刺激性的食物也不要吃，比如辣椒之类的，因为吃可有发散的作用，会让你出汗，会把阳气带走。在贴三伏贴的时候要安静，热也不要吹空调，热的话有扇子扇一扇就好。

很多朋友说三伏天要多出汗，出汗出多了很多毛病就好了，其实这就是人们常说的“夏练三伏，冬练三九”。但是夏天其实已经很热了，本来阳气就容易被带走，再去做剧烈的运动，又出很多的汗，在中医理论里面“汗血同源”，出汗太多也相当于把血带走了。

大厨家常菜：鲮鱼苦瓜。

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