20190508饮食养生汇视频和笔记:接英,干眼症,蒸汽眼罩,人工泪液

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本页提供2019年5月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是接英。主题是《当更年期遇上肩周炎》。主要介绍什么是干眼症，素丸子的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

接英：首都医科大学附属北京同仁医院眼角膜科主任医师。

眼妆在带来美丽的同时还会引起眼睛的一系列不适，甚至是干眼症。

眼球表面除了我们的角膜之外还有一层泪膜。泪膜中最重要是水分，水分的作用就是保湿，在水分的外面就是脂质层，它是一种油脂，能够防止中间水分的蒸发。

当泪膜发生了变化，就会引起我们眼睛干涩、不舒服，这种症状我们称之的叫干眼症。

在我们通常画眼线的部位有一种腺体，我们称之为睑板腺，它是我们身体里面最大的皮脂腺，就像我们的皮肤一样，它有时候会分泌一些油脂的成分，来保持眼部的润滑。

眼睛的这种润滑的来源就来自我们眼边的这个睑板腺，它分泌的油脂组成了我们泪膜中这种脂质的成分，从而保持我们水分的蒸发的这种稳定性。

长期化妆的话，就有可能会逐渐形成干眼症。画眼线也能引起干眼症的原因就是这个。除了画眼线以外，还有一些其他的造成干眼症的因素。

适量的咖啡对我们的身体来说还是很健康的，是没有问题的，但是我们不能不要长期的把咖啡拿着续命。

我们每天工作时间长了后总会显得眼睛干干的，这其实就是干眼症的预警信号。因为眼睛干涩是干眼症最主要的一个症状，但是这并不代表这眼睛干涩就是一定是得了干眼病。

干眼症虽然难以治愈，不过却有一系列缓解症状的方法。

由于生活习惯导致短时间的干眼症症状是可以治愈的，大部分干眼症只能改善无法治愈。医生治疗的目的主要是改善患者的症状，同时减少对眼表角结膜细胞的损害 。

如果要是得上了干眼症，可以通过这些方法使症状稍微减轻点：首先是生活习惯上的改变，少看手机，经常打开窗户通风。

加湿器也是一个很好的办法，冬天开着空调非常干燥，一般都需要用加湿器，可以缓解干眼症的症状。医生在临床上经常给患者推荐的一种治疗方法就是蒸汽眼罩。

蒸汽眼罩主要是可以通过氧化铁和空气中的氧气接触之后产生化学反应起到局部加热的作用，同时还可以产生一定的蒸汽的成分，对缓解干眼症有一定的效果 。

我们在用电脑的时候，要经常的有意识提醒自己，多做一些瞬目（眨眼）的动作，在我们做瞬目训练的时候，我们一定要有意识的要用点力量。

除此之外还有饮食，要经常吃一些含有维生素A、维生素B、维生素C的绿色蔬菜瓜果，这些蔬菜瓜果对干眼症也有很好的食疗作用。

适当的做一下对眼睛的视疲劳包括引起的干眼的症状都有很好的缓解作用。

其实我们都有很爱护我们自己的眼睛，我们总是在包里常备一些眼药水，总是从各种途径买各式各样的眼药水 。

但是实际上，很多眼药水里面的成分是非常复杂的，好多都有缩血管的成分。但是这种缩血管的作用是治标不治本的，同时长时间的用这种药物还会引起其他的一些副作用。

有些眼药水中含的薄荷、冰片、维生素的成分，它对缓解视疲劳是有一定的作用的，点上会有一定程度上可以减轻我们的视疲劳 。

可以使用人工泪液来缓解眼部的不适。因为人工泪液是最接近我们生理状态下的一种泪液，所以它点上去以后对我们眼睛是最安全和最合适的。

在我们的生活中很多眼药水里含有激素不能随便点。眼药水的种类琳琳琅琅，大概有几百种或者上千种，它需要根据眼部疾病具体的病因来进行针对性的选择，具体哦应该用哪一种眼药水，还是得上医院去咨询医师。

干眼是没有细菌感染的，我们需要做的只是补充一些水的成分和改变自己的生活习惯来治疗这个干眼的问题。所以说你要是用了这种抗生素的成分长期使用，就会造成眼表和泪膜的损害，加重干眼症。

滴眼药水时，最好不要戴隐形眼镜。

图：滴眼药水

大厨家常菜：素丸子。

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