20190411饮食养生汇视频和笔记:肖梅,怀孕那些事儿,清炒山药

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本页提供2019年4月11日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是肖梅。主题是《怀孕那些事儿》。主要介绍怀孕期间到底要怎么吃，孕妇如何做体重监测，健康泡面的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：怀孕那些事儿

随着电子设备的使用频率越来越高，普及得越来越快，电子设备的辐射也成为大家担忧的问题。其中，很多人会担心，是否wifi也会对胎儿造成影响？事实上在使用WiFi后，我们胎儿的畸形、其他异常的情况，并没有比使用wifi前发生的更高。

但是有一种极端情况，孕妈妈每天睡觉看手机、上厕所看手机、吃饭看手机、孕期都不离开手机，缺乏了对肚子里宝宝的交流。

陪伴是最好的教育，无论你多么忙，孩子要自己带，一定要给孩子更多的时间，被妈妈爱着长大的孩子情商会更高。

除了Wi-Fi，还有微波炉也是大家不敢用的，但微波炉还是会有影响的。比较公认的数据就是：面对微波炉距离不到五十公分，可能会产生影响，所以使用的时候需要注意。

电热毯对孩子的影响是有定论的，但是只要巧妙使用（使用时先预热；电热毯不要彻夜使用）就不会有影响。

孕妇长期久坐容易造成血栓，要进行适量的运动。

怀孕期间孕妇衣着也需要有所注意，选布的、丝绸的、宽松的还有适合穿和脱的，包括鞋都可以这样去选择。怎么舒服怎么来，面料要透气。高跟鞋容易摔跤，尽量穿平底鞋，那种穿脱麻烦的衣服就尽量避免。

怀孕是一个正常的生理现象，孕前所以的运动都是可以坚持的，除非这次怀孕有什么疾病。怀孕没什么疾病，孕前也没有什么异常，那么孕前所有的有氧运动都可以坚持。

游泳是一个很好的方式，平衡腹肌、腿，对胎教、对自己的平衡，盆体功能都非常好。孕前就会游泳的准妈妈，那么怀孕后坚持游泳对自然分娩会有很多好处。

大厨家常菜：清炒山药。

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