20180424饮食养生汇视频和笔记:吴向红,孕育健康宝宝,山药炖排骨

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本页提供2018年4月24日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《科学养胎》。主要介绍孕期该如何调养，怀孕该做哪些详细检查，山药炖排骨的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：孕吐如何处理

孕吐能有多厉害？这是很多准新手妈妈在开始都没有想到的难关。不少怀孕初期的人都会产生孕吐：“开始是吃什么吐什么，后来闻到食物的气味就呕吐，最后不分时间不分地点不停地呕吐。”孕妈妈道出了不少孕期女性的痛苦。那么孕吐究竟有没有办法调理呢？专家表示：轻微孕吐饮食调理即可，但严重的孕吐则需要警惕，因为它很可能导致孕妈妈身体电解质紊乱，从而影响到母子健康。

想要孕育一个健康聪慧的宝宝，必须从遵守孕期检查开始。整个孕期大约的280天中，准麻麻满心期待着腹中小天使的降临，为了给小天使“保驾护航”，麻麻们需要了解的还有很多，首先，孕期检查就是必不可少的一项。

怀孕12周产检项目：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图等。

之前没有做过婚检或孕前检查的，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况，建议带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。

怀孕16周这次产检，最重要的项目是唐氏筛查，做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水，第二天早上空腹到医院进行检查。另外，检查还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在检查前向医生咨询其他准备工作。

怀孕20周这次产检项目中最重要的是B超筛查胎儿畸形，在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。如果准妈妈照的是四维彩超，还可以看到宝宝的实时面部表情。照彩超之前，准妈妈要做的是保持平和的心态，如果过于紧张是会影响到胎儿的活动，从而影响B超检查效果。

怀孕24周这次常规产检，最重要的项目是进行妊娠糖尿病的筛检——糖耐量筛查，一般是在孕期第24周做。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。喝糖水的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5分钟之内喝完，喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

怀孕28周这时期贫血发生率增加，准妈妈务必作贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。从怀孕28周开始，产检变为每两周一次，第5次和第6次产检都是常规项目的检查。

怀孕30周这周的产检是进行常规的产检项目，准妈妈要注意每天都要自数胎动，发现异常就应该马上就医。

一般从32周起，产检项目会加上胎心监护。你可以选择一个舒服的姿势进行监护，避免平卧位。如果做监护的过程中胎儿不愿意动，极有可能胎儿是睡着了，可以轻轻摇晃腹部把胎儿唤醒。

怀孕34周除了常规产检项目外，准妈妈都需要做胎心监护了，做胎心监护前，你应该尽量多走动，或吃些点心，让宝宝活动起来，这样胎心监护就能更顺利进行了。

怀孕36周这次产检，准妈妈需要做一次详细的超声波检查，包括胎儿双顶径大小、胎盘功能分级、羊水量等。医生将凭此评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量，一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。

怀孕37周孕晚期产检，除了胎心监护外，医生还会对你进行胎位检查，确认胎位以确定准妈妈可以自然分娩或是手术助产。

怀孕38周这次产检，准妈妈除了进行常规的产检项目和胎心监护外，医生会帮准妈妈检查骨盆等综合情况，以决定分娩方式。

怀孕39周差不多到预产期了，此阶段的产检仍是以常规检查和胎心监护为主，不过，最重要的还是准妈妈养成每天自行检测胎动的习惯。

怀孕40周到了预产期，这时候的产检除了一些常规检查之外，最重要的就是胎心监护，保证胎儿和准妈妈的安全。

大厨家常菜：山药炖排骨。

（饮食养生汇节目视频20180424全集在线播放将在4.24稍后更新发布）

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