20171101饮食养生汇视频和笔记:韦云,远离肥胖享瘦健康,爆炒鸡心

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本页提供2017年11月1日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韦云。主题是《远离肥胖 “享瘦”健康》。主要介绍如何科学减肥，怎样吃出好身材，爆炒鸡心的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，而是祸。肥胖至少有以下几个“祸点”。

造成体态笨重,活动不便，心理障碍；衣食住行花费增加；带来种种致命性的疾病,甚至造成早亡。

其中，肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。

图：肥胖

肥胖究竟会给人带来哪些危害：导致血脂异常、增加脑血管病变、增加患高血压的概率、增加心脏负荷、导致脂肪肝、增加糖尿病风险、 引起骨关节疾病、肥胖者易患癌症。

在肥胖人群中，男胖和女胖还有着很大的差异，而区别就在于男女肥胖的脂肪存储位置各不相同。

大厨家常菜：爆炒鸡心。

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