20170921饮食养生汇视频和笔记:肖月星,梨,橘子,山楂,柿子,石榴

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本页提供2017年9月21日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是肖月星。主题是《秋季水果也治病》。主要介绍秋季水果究怎么吃最养生，秋季水果怎么治病，赛香瓜的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

梨的不同吃法，有不同的功效：比方说生吃梨，可以祛除胃火，胃火的症状：口疮红肿热痛，大便干燥，脸上起痘痘，牙齿发炎，牙龈肿。

如果梨蒸着吃：可以治疗干咳无痰的咳嗽病症。那么梨与什么一起蒸比较好呢？

大家都知道秋天刚下来的枣有好多水分，生吃的话也可以，但是蒸着吃绝对是别有风味，如果单独蒸的话会有些寡淡，最好的吃法就是把红枣跟梨一块蒸，然后再放入一块冰糖，会非常的好吃。绝对会让你收到意想不到的效果。

大枣也是秋季的时令水果，它不仅具有健脾益气、营卫和解毒的功效，其实大枣的维生素含量也是水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8到17倍，为香蕉的50到100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。另外大枣还有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

梨除了蒸着吃之外，还可以煮着吃。

橘子浑身是宝，橘子皮具有理气健脾、和胃止呕和燥湿化痰的功效；橘络具有通络、化痰的功效；橘子核可以很好的治疗小孩儿疝气和腰疼。

秋季时令水果石榴也可谓是浑身是宝：果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

图：石榴皮的养生功效

大厨家常菜：赛香瓜。

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