20170617饮食养生汇视频和笔记:汪正芳,结肠息肉,豌豆烩鸡丁

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本页提供2017年6月17日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是汪正芳。主题是《肠癌的种子-结肠息肉》。主要介绍的是如何预防结肠息肉，豌豆烩鸡丁的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

汪正芳：首都医科大学附属北京中医医院脾胃科副主任医师。

结肠息肉叫做癌前状态，它也是结肠癌的一种多发前期病变。是一类从粘膜表面突出到结肠肠腔内的隆起状的病变，在未确定病理性质前均称为结肠息肉，按病理可分为：腺瘤样息肉(包括乳头状腺瘤)最常见，炎性息肉，肠粘膜受长期炎症刺激增生的结果，错构瘤型息肉，其他，如粘膜肥厚增生形成增生性息肉，淋巴组织增生，类癌等疾患。

目前为止，结肠息肉的病因不清。有些可能与长期炎症刺激或遗传相关。

图：结肠息肉

结肠息肉的发生与哪些因素有关：

长期腹泻，很多病人肠道黏膜容易过敏，例如饮酒、吃辣椒或油腻食物或海鲜后出现腹泻，有些病人会无原因的出现腹泻，这样，肠道黏膜会出现慢性炎症，易导致肠道息肉生长。

长期便秘，便秘的病人经常是几天排便一次，粪便长期在肠道内储存会产生各种毒素，导致肠黏膜出现慢性炎症，易生长息肉。

遗传，例如家族性息肉病就是一种遗传疾病。

炎症性疾病，如溃疡性结肠炎、克隆恩病等疾病易出现息肉。

如何预防结肠息肉：

1.补钙有助预防结肠息肉：钙可以很好地帮助人类对抗结肠息肉和结肠癌，即使患者以前已经患过这些疾病。

2.水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉：这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。

3.不吸烟、喝酒可预防结肠息肉：吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。

4.坚持体育锻炼，保持健康体重：控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。

5.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

6.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

养生厨房：豌豆烩鸡丁。

（饮食养生汇节目视频20170617全集在线播放将在6.17稍后更新发布）

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