20170506饮食养生汇视频和笔记:王志斌,中医减肥妙招,鸡胸肉沙拉

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本页提供2017年5月6日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王志斌。主题是《中医减肥小妙招》。主要介绍耳穴压豆减肥，埋线减肥，鸡胸肉沙拉的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王志斌：北京中医药大学东方学院消化科副主任医师。

肥胖之人胃口基本都很好，但这类人嗜睡，稍微运动则感觉疲乏。这在中医来讲就是脾虚。胃主受纳脾主运化，这类人受纳都不错，就是脾的运化出了问题。

脾气虚弱，健运失司。水谷精微就会停滞下来，进而化为痰湿，堆积于肌肤之间，故而形成肥胖，脾虚湿阻则清阳不振，易于疲乏无力，内感肢体困重嗜睡。那么中医减肥的关键应该就是建运脾阳，促进其运化升清之力，使体内多余的脂肪（痰湿）不再积聚才是治疗的大法。

图：中医如何看肥胖

身上每个穴位都对应着一个症状，减肥也是如此，不同的穴位瘦身的部位也不同，在今天的节目中，王老师也给我们讲解了几个减肥的穴位。

此外，王老师还提到了埋线减肥，能够抑制患者亢进的食欲，从根本上控制热量的摄入，从而避免脂肪的生成。能够抑制患者肠胃消化吸收，使原本转化成脂肪的能量直接被消耗掉，从而减少能量的摄入，达到减肥的效果。

养生厨房：鸡胸肉沙拉。

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