20170301饮食养生汇视频和笔记:王志斌,脾胃湿热,五汁饮的制作

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本页提供2016年3月1日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王志斌。主题是《看手看脸知脾胃》。主要介绍脾胃湿热的症状表现，三仁汤，五汁饮的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王志斌：北京中医药大学东方医院消化科的副主任医师。

脾胃湿热，也称中焦湿热。脾胃湿热的患者面色潮红，油光满面，伴有明显的口臭，脾胃湿热会引起身体很多疾病，严重时会导致丹毒。导致脾胃湿热的原因有很多，主要是由于饮食不节、过食肥甘厚腻、过量饮酒酿成湿热。

现代的人饮食结构发生改变，多食大鱼大肉，长久助湿化热，湿热困脾，影响脾胃运化。脾胃湿热者脾胃运化功能减弱，不能有效的运输水谷精微，代谢废物。

图：脾胃湿热的症状表现

足三里、三阴交、丰隆穴是脾胃的三个大穴，每次往里点按这三个穴位50次左右可以起到健脾、清热、祛痰湿的功效，对缓解脾胃湿热有所帮助。

用艾叶、苍竹一起来煮，晚上用来泡脚对缓解脾胃湿热也有好处。此外经常饮用三仁汤，主要成分为杏仁、薏仁和白蔻仁，有化湿浊的功效。

养生厨房：五汁饮。

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