20160224饮食养生汇视频和笔记:王亚红,心血瘀阻证,芙蓉银鱼羹

所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2016 核心内容: 血瘀体质 心血瘀阻证

本页提供2016年2月24日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是王亚红。主题是《犯困也是心问题》。主要介绍心血瘀阻证，芙蓉银鱼羹的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王亚红：国家第四批名老中医郭维琴教授学术继承人，北京中医药大学教授，心脏内科主任医师。

心血与肝血是相互影响的。心血不足，常可引起肝血亏虚；肝血不足，亦可引起心血亏虚，最终导致心肝血虚。

心主神志，肝主疏泄，心和肝共同作用来调节人的精神。倘若肝长期郁结得不到疏泄，必然会引起心志方面精神的问题。

图：A型性格自测

图：A型性格自测

具有A型性格的人，也就是选择A和D的朋友要注意肝的问题了。

由肝部引起的心病叫做心血瘀阻证，心血瘀阻证的表现症状见下图

图：心血瘀阻证的表现症状

心血瘀阻证易发人群：更年期男性、争强好胜之人、易着急上火之人。

肝郁气滞易引发心绞痛等心病。

舒心养肝的方法：玫瑰花、薄荷适量代茶饮，适合肝郁气滞的人泡水饮用。玫瑰花疏肝解郁；薄荷疏肝解郁，可用于治疗风寒感冒。

女性更年期脾气暴躁并非都是疾病引起的，但仍需要积极调节，这样才能保证更年期女性的身心健康，预防各种心理疾病的产生。

女性更年期脾气暴躁，应多吃富含铁质的食物。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

多吃富含钙质的食物可以使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。还可弥补女性雌激素的不足。

适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，王亚红主任建议可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。

女性更年期脾气暴躁，通过饮食调节的方法，可以使患者最大限度地平复心理波动，保持良好的精神状态。但如果症状严重，则还需及时就医，积极接受治疗。

开饭了：芙蓉银鱼羹。

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