20160220饮食养生汇视频和笔记:张文彭,痰湿体质,冠心病,痰湿内阻

所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2016 核心内容: 痰湿体质 洗肺茶

本页提供2016年2月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是张文彭。主题是《痰湿内阻型冠心病》。主要介绍痰湿内阻型冠心病的症状，颈围与健康的关系，杏鲍菇炒肉丝的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张文彭：中国中医科学院主任医师。

香烟中的尼古丁会造成血管内壁的损伤，吸烟的人会影响肺的通气和换气功能，如若患有冠状动脉硬化，这两样就会增加心绞痛的发病率。

胖人最显著的特点就是脖子胖，后脑勺有肉。这些都与疲乏、头脑发蒙、血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等病症有联系。

平均颈围每增加3厘米，作为男性高密度脂蛋白，就会下降0.15毫摩尔，作为女性，高密度脂蛋白会下降0.12毫摩尔。

图：颈围与健康的关系

高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子。高密度脂蛋白越高越好。

梨型身材的人，臀部脂肪会分泌脂联素，它可改善胰岛素代谢，对于防治糖尿病，动脉硬化有一定作用。

苹果型身材，也是向心型肥胖，特点腰腹部肥胖。

痰湿内阻型冠心病的症状：多体型偏胖，有吸烟史，平日痰多苔腻，时有胸闷。温胆汤可化痰，理气，降低血脂水平，降低体重的作用，改善血液循环，改善记忆力。可以治疗痰湿内阻型冠心病。

图：温胆汤

痰湿体质的人，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、紧密的肌肉。

冠心病患者在洗澡前，不要饮酒，不宜过饱、过饥或过度疲劳。洗澡时，水温要适中，速度要快，以减少寒冷和热水对心脏的刺激。

老年冠心病患者在基础冬季室温中（18度），应在提高2-3度，要随时关注天气变化，及时增减衣物，外出时要戴口罩，避免冷空气刺激诱发心绞痛和心梗死。

排便用力会导致腹内压力增高，回心血流量增减，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者冬季要多喝开水，并多吃一些易消化和营养清淡的食物，避免吃太饱，吃太好，不要饮酒。

适当的锻炼身体对冠心病患者的康复有很大帮助，即使在冬季，也可做一些例如散步、慢跑、健身操等锻炼，增强体质，避免发生意外，运动尽量选择下午，上午易导致心肌缺血和心率失常。

适当的锻炼身体对冠心病患者的康复有很大帮助，即使在冬季，也可做一些例如散步、慢跑、健身操等锻炼，增强体质，避免发生意外，运动尽量选择下午，上午易导致心肌缺血和心率失常。

开饭了：杏鲍菇炒肉丝。

20160220饮食养生汇视频和笔记:张文彭,痰湿体质,冠心病,痰湿内阻