20160126饮食养生汇视频和笔记:韦云,淋巴,行气疏肝代茶饮,肿块

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本页提供2016年1月26日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是韦云。主题是《肿块长在哪儿最危险》。主要介绍肿块的原因，淋巴的自检方法，香椿杏仁烘鸡蛋的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

韦云：北京中医药大学教授。

肿块分为多种类型，并不是所有肿块都等于肿瘤。结节虽小但需密切关注。

炎症肿块的症状：牙感染（牙龈发炎）、淋巴结炎、急性淋巴结炎，伴有明显疼痛，按压痛，抗炎治疗后很快消失

淋巴结结核的症状：淋巴结的慢性肿大，疼痛不明显，多伴有较长时间的低热、消瘦、盗汗等结核病症。

淋巴自检方法

1. 头颈三窝：四指并拢，从耳后耳高骨开始摸，摸到耳后，顺着摸到下颌，指肚用力下按，双手顺着锁骨外端向内侧摸；

2. 腋下：外侧向内侧摸

3. 乳房：从外侧开始往内侧摸，再从内侧往外侧摸，循环方向；女性乳房自检最好一个月进行一次。

4. 腹股沟：卧位屈膝，放松，从外侧向内侧摸；

5. 腘窝：膝盖后边，从下往上摸到臀部以下；

发现肿块需要关注三方面：大小与质地（肿块大小、软硬程度、皮色、肤温是否改变）、按压痛与移动度（按压肿块是否疼痛，边界是否清楚，推之是否可移动）、生长速度（观察生长速度的快慢）。

中医认为肿块是一个量变到质变，功能性病变到气质型病变的过程，比如最开始是气滞，然后是痰湿，血瘀，最后化毒。

玫瑰花具有疏肝、解郁、理气、养血的作用，香附与栀子相配，可清肝疏肝，陈皮具有健脾的功效。专家推荐行气疏肝代茶饮代茶饮见下图

图：行气疏肝代茶饮代茶饮

开饭了：香椿杏仁烘鸡蛋。

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