20160116饮食养生汇视频和笔记:胡广芹,干眼症,菊花牛奶蒸蛋羹

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本页提供2016年1月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是胡广芹。主题是《别拿干眼症不当回事》。主要介绍什么是干眼症，干眼症的症状，按摩护眼操，菊花牛奶蒸蛋羹的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

胡广芹：副主任医师，医学博士，硕士研究生导师。

中医认为肝藏血、主筋，开窍于目。肝脏是人体最大的解毒器官，一旦出现异常，症状最先从眼部表现出来。一个人的眼睛神采奕奕，肝功能才健全。

人到了中年四十岁左右，眼睛容易干涩，看不清字，就是眼睛开始衰老的一种表现。

目前研究显示干眼症也是老年人群体中最常见的疾病。

干眼症是任何原因造成的眼睛泪液质或量的分泌异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。也称角结膜干燥症。

图：护眼注意事项

干眼症的症状：眼睛有灼烧感、视物模糊、畏光、充血、黏丝状分泌物等。

按摩护眼操：放松身体，闭眼睛；双手搓热 ，手掌心贴着眼睛，反复搓十次；眼睛看着前方，顺逆时针各转3圈；看远方一分钟；捏内外眼角；点穴（四白穴，揉9次；眉毛上的3个穴位：眉头：攒竹穴，眉中：鱼腰；眉尾：丝竹空）。

缓解视疲劳妙招-薄荷护眼贴。

图：薄荷护眼贴

另外干薄荷有清心明目的作用，桑叶可清泻肝火，益阴，凉血明目，杭白菊有平肝明目、清热解毒的功效，野菊花可疏散风热、消肿解毒，红花还有活血化瘀的作用，对于缓解视疲劳都有很好疗效。取干薄荷、桑叶、杭白菊、野菊花、红花适量，用水冲泡做代茶饮也可缓解视疲劳。

图：缓解视疲劳代茶饮

开饭了：菊花牛奶蒸蛋羹。

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