20151223饮食养生汇视频和笔记:付国兵,急腹症,中脘穴,揉腹

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本页提供2015年12月23日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是付国兵。主题是《穴位养生之养胃》。主要介绍肠易激综合征，如何自查中脘穴异常，揉腹的讲究，飘香牛百叶的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

付国兵：北京中医药大学推拿理疗科主任医师。

急腹症肚子疼得很厉害时要及时到医院就医。

图：揉腹的讲究

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上当脐中上4寸。

中医讲究饮食有节：有节制、有规律。

按中脘穴如果按下去无感或有轻微痛感但一松开疼痛明显加重，应引起注意。

按中脘穴时如果感受中脘的部分特别软可能是脾胃较为虚弱。

胃肠道的疾病往往在中脘穴有反应。

图：肝气犯胃

饭后不宜揉腹，吃撑了可以起身慢慢溜达溜达。

建议吃完晚饭后过半个小时再进行慢走。

家中小孩积食可以轻轻揉捏后脊柱来缓解。

疏肝理气的保健方法：双手交叉全拳推两胁，擦揉50下；顺时针掌揉上腹，50圈左右；拇指微推中脘穴1分钟左右。

图：脾肾阳虚

开饭了：飘香牛百叶。

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