20151026饮食养生汇视频和笔记:张董晓,预防乳腺癌,上汤丝瓜尖

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本页提供2015年10月26日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是张董晓。主题是《如何预防乳腺癌》。主要介绍乳腺癌的高危人群，乳腺癌的蛛丝马迹，乳腺癌的预防，上汤丝瓜尖的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张董晓：首都医科大学附属北京北京中医医院乳腺科副主任医师。

我国确诊乳腺癌的平均年龄是45-55对，一线发达城市是乳腺癌的重灾区。

乳腺癌是一种富贵病，生活方式越接近现代化，乳腺癌的发病率越高。

图：乳腺癌的调理

一些药品和某些保健品中含有雌激素的成分，过多摄入外源性雌激素也会诱发乳腺癌。

初潮过早、绝经时间过晚、晚育或不哺乳的女性患乳腺癌的几率也较高。

情绪上的过大波动会诱发包括乳腺癌在内的各种疾病的产生对疾病的预后也有一定影响。

体内的脂肪可以转化为雌激素，脂肪含量过多患乳腺癌的几率就越高。

多进行体育锻炼对包括乳腺癌在内的各种疾病都有预防作用。

自查乳腺时要注意正确的检查方法，不要将正常的腺体误认为包块。

海带、紫菜、芦笋等食物有软坚散结的功效，对预防乳房包块形成有一定作用。

山药、菠菜、鲫鱼、红枣有益气补血的功效，对患者术后的气血亏虚症状有帮助。

图：乳腺癌的预防

莲藕、荸荠、胡萝卜、梨有生津的功效，对放疗后的阴虚症状有一定的缓解作用。

佛手、生薏米、白扁豆、灵芝、木耳等有和胃降逆、益气养血的功效可缓解化疗后的消化道不适。

开饭了：上汤丝瓜尖。

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