20150803饮食养生汇视频和笔记:郝万山,热伤风,健脾利湿,荷塘小炒

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本页提供2015年8月3日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是郝万山。主题是《夏季养心》。主要介绍夏季常见的健康问题，夏季养生要点，情绪对健康的影响，荷塘小炒的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郝万山：北京中医药大学教授。

夏季长期在高温环境下容易出现体热、轻度咳嗽、发烧导致热伤风。

图：夏季常见的健康问题

夏天开空调室内外温差大，再加上吃大量冰冻的食物，外感寒邪容易导致寒湿感冒。

夏季食物容易腐败，如果常吃生冷的容易导致畸形胃肠炎或食物中毒。

图：夏季养生要点

夏天出汗多，血压粘稠度多，天气炎热，心烦体燥容易诱发心梗。

夏季应多吃一些健脾利湿的食物，如山药、茯苓、薏仁米等以保证消化系统的正常运转。

图：情绪对健康的影响

莲子心和枣仁都有清心火的功效。

汗和血同源，同属于人体津液，出汗过多容易伤心血，伤心阴。

图：夏季养心要点

开饭了：荷塘小炒。

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