20150729饮食养生汇视频和笔记:张敬,中暑了怎么办,酸辣蓑衣黄瓜

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本页提供2015年7月29日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是张敬。主题是《暑期保卫战-中暑》。主要介绍什么是中暑，中暑的原因，中暑的症状，中暑的急救，酸辣蓑衣黄瓜的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张敬：首都医科大学附属北京同仁医院急诊科主任医师。

图：中暑的症状

中暑是指在高温环境下人体的体温调节功能中枢神经系统以及循环系统出现障碍引起的病症。

高温环境是指室外温度大于32度，湿度大于60%或者室内温度高不通风的环境。

在高温环境下人体产热增多散热功能或者汗腺功能障碍都是引起中暑的主要原因。

随着温度的增高人们经常会感到心烦气躁，容易生气称之为夏季情感障碍综合症。

轻症中暑是由循环系统衰竭引起的，主要表现为意识不清晕倒体表湿冷血压下降等症状。

当先兆和轻症中暑没有缓解，继续持续并伴有加重的症状就会发展为重度中暑。

比较容易中暑的人群主要有老人、身体衰弱的人肥胖的人有基础慢性病的人以及儿童等。

人体对高温的适应力是逐渐行程的，不同人体的适应能力不同表现出来的症状也不相同。

重症中暑可能会危机生命尤其是老年人需要引起重视。

为了避免使用空调带来的不适，应尽量将稳定保持与室外温度相差5-8度之间。

图：中暑的急救

由于中暑时人体大量损失水分应补充一些淡盐水或者含有电解质的矿泉水。

酒精直接擦拭皮肤会有刺激，正确方法应擦在血管走行的位置例如腋窝、大腿根部等部位。

开饭了：酸辣蓑衣黄瓜。

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