20150710饮食养生汇视频和笔记:高鹰,孕期体重管理,木耳丝瓜鸡蛋

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本页提供2015年7月10日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是高鹰。主题是《孕期体重管理》。主要介绍孕妈妈体重失控的常见原因，孕吐怎么办，妊娠期糖尿病怎么办，木耳丝瓜炒鸡蛋的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

高鹰：湖北省妇幼保健院妇产科主任医师。

孕妈妈体重失控的常见原因

新生儿不是越重越好，出生体重最好控制在6斤左右。

偏瘦型的孕妇在孕期体重可以多增加点如增加12-18斤；偏重型的孕妇在孕期体重增加应控制在7-10斤。

孕妇的孕期应做合适的锻炼，如散步就是最简单、最方便的运动。

在怀孕中期，孕妇和胎儿的体重都会迅速增加，这时在保证营养的前提下应注意体重的控制。

孕妈妈体重失控的危害

如果孕妇在孕期患有妊娠期糖尿病，那么在年龄大了后更易患Ⅱ型糖尿病。

孕妇在孕期如果患有妊娠期糖尿病可能会使胎儿长成巨大儿或者影响胎盘功能，出现低体重儿。

如果孕妇在孕期发生剧吐反应应及时去医院就医。

减轻孕吐反应应少食多餐，避免油腻的食物。孕期不建议吃太咸、太辣等刺激性饮食。

不做超重妈妈

开饭了：木耳丝瓜炒鸡蛋。

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